Radio Fitness Revolucionario
Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:10:32
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Informações:
Sinopse
En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: Cómo nos impacta la luz y la oscuridad Importancia de la temperatura adecuada Horarios regulares Rituales de sueño Cómo crear un oasis de descanso Actividad física Meditación Comida Suplementos Y más Puedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sHnDuaJSzd0 Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
