Duprat Cast

Ser "plant-based" já é suficiente para aliviar sua mente?  Você coloca a cabeça no travesseiro e dorme mais em paz?  Como podemos ter uma alimentação mais consciente?  Uma alimentação que contribua com a melhor nutrição para suas células e eficiência metabólica. Eficiência seria: uma produção de energia, sem gastar muito trabalho na digestão, ou seja SEM INFLAMAR e nutrir suas células e bactérias. Para ser mais ainda “Sapiens” e se colocar no ponto de vista do ecossistema, (planeta que vivemos), essa dieta deveria agredir o menos possível o meio ambiente. Leia se meio ambiente como: tudo que não fizer parte do seu corpo. Isso é: desmatar menos, usar menor quantidade de água para produzir a sua comida, menor sofrimento animal, não danificar o solo, não aquecer o ar entre outros…. Como fazer isso? Basta você virar plant based? humm vamos la:  Deixar de consumir carne (principalmente vermelha), já ajuda muitos detalhes, mas nem sempre é o suficiente, e as vezes nem sempre isso lhe trará a mel