Ta de Clinicagem

Raphael, Iago e João discutem juntos um tema aguardado há muito tempo! Como diagnosticar insônia crônica? Qual a terapia de primeira linha? Qual o papel das medicações? Falamos sobre isso e muito mais nesse episódio! Minutagem: (2:00) Caracterização de Insônia (3:45) Definição de insônia (8:42) Quantificação da insônia (11:30) Quando solicitar a polissonografia (13:12) Apneia do sono (15:13) Tratamento (17:45) Terapia cognitiva-comportamental (19:30) Higiene do sono (21:29) Controle de estímulo (23:30) Terapia de restrição do sono (24:10) Treinamento de relaxamento (24:45) Terapia cognitiva (26:11) Terapia farmacológica (33:05) Antidepressivos (36:12) Melatonina e Ralmeteona (39:21) Salves (40:51) Resposta do desafio da semana passada (42:00) Desafio da semana  1- Consenso de Insônia 2019 - páginas 51 e 52 trazem o diário do sono em português https://absono.com.br/assets/consenso_insonia_completo-min.pdf.  2- Dissertação de mestrado da autora Laura Castro com validação para o português do Índice de Gravidade