Por Falar Em Correr

Nesta edição, o assunto, é claro, não poderia deixar de ser as 100 edições do Por Falar em Corrida. Curiosidades, lembranças, memórias, fatos, dados e informações que conseguimos apurar e que nos fizeram chegar até aqui, no nosso quarto ano de podcast. Descubra um pouco da nossa história e venha comemorar o centenário do Por Falar em Corrida com a gente. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Agradecimentos a todos que mandaram as mensagens que estão no PFC 100: Sérgio Xavier Filho (participou do PFC 27) Renata Mendes (Participa de todas as edições) Mauricio Geronasso (Participou do PFC 50 e PFC 66 antes de faz

Nesta edição, aproveitamos o dia 12 de junho, quando comemora-se o dia dos namorados no Brasil, para falar sobre casais atletas. Como o podcast é sobre corridas, vamos dar atenção aos casais que correm. Casal que treina e corre junto tem tudo em dobro, seja motivação, viagens, despesas, tênis, equipamentos ou até frustrações. E ainda, de bônus, teremos uma lista das melhores (e piores) cantadas que corredores podem utilizar nos treinos e corridas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidados especiais: Alexandre Aguiar e Gislaine Aguiar, casal que começou a namorar em 2003, casou em 2011 e começou a correr junto no Volta à Ilha em 2012, autores do blog Casal Love Run (https://casalloverun.wordpress.com< --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, conversamos com a editora do site mais conhecido dos corredores que gostam de viajar e correr pelo mundo. O PFC 98 tem a participação especial de Carolina Otero, que vai nos contar tudo sobre o site Correr Pelo Mundo, que está no ar desde janeiro de 2010 e busca reunir em um só lugar duas paixões: corrida e viagens. Unir as duas não só é possível como está se tornando cada dia mais comum com atletas, sejam amadores ou profissionais, viajando para participar de provas e competições nos mais diferentes países e cidades, o que permite conhecer novas culturas, fazer novas amizades e continuar correndo. No site, os corredores encontram informações sobre as principais corridas no Brasil e no mundo, com detalhes das provas e com os dados necessários para efetuar a inscrição. Também vão encontrar dicas de viagem das cidades que sediam competições para aproveitar ao máximo a estadia, além de dicas de onde treinar. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, --- Send in a voice message: https://anch

Não é algo que os corredores gostam, mas inevitavelmente elas fazem parte da nossa vida. Elas quem? As lesões. Os corredores basicamente se dividem em dois grupos: os que já se lesionaram e os que vão se lesionar. Em algum momento da vida, depois que decide correr, o corredor vai ter algum tipo de lesão. Parece ser algo inevitável, por mais cuidado que tenhamos. Um dos fatores que contribuem para isso é a existência de lesões anteriores, fazendo o corredor cair em um ciclo sem fim de lesões, uma atrás da outra. Não há muitas evidências sobre as causas. O corpo humano é uma máquina complexa e as lesões têm origens múltiplas. Elas podem estar associadas a questões do próprio indivíduo, como anatomia, biomecânica, nutrição, parte hormonal, nível de fadiga, hidratação e parâmetros bioquímicos, e também a fatores relacionados ao treinamento, como volume, intensidade, periodização, tipo de superfície e equipamentos. Nesta edição, uma lista com as lesões mais comuns e as lesões --- Send in a voice message: https

Um dos mais importantes e grandiosos eventos esportivos do Brasil, o Ironman Brasil acontece no país desde 1982 e em Florianópolis desde 2001. Em 2015, serão realizados dois Ironman no Brasil: em Floripa dia 31 de maio, e em Fortaleza dia 8 de novembro. Durantes os seis dias em que é realizado, o evento atrai milhares de pessoas. O Ironman é a maior prova de triathlon do mundo. Os atletas tem que nadar, pedalar e logo em seguida correr. Se já é um grande desafio até mesmo para os profissionais, imagina para os amadores. Para falar do Ironman, do tamanho do desafio para os amadores e também para tentar entender o que dá na cabeça da pessoa para se inscrever no Ironman, trouxemos dois convidados que vão participar do Ironman Brasil dia 31 de maio em Florianópolis. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Convidados especiais: Diego Bandeira e Marcelo Eninger. Será o primeiro Ironman de ambos e, apesar do mesmo objetivo, o caminho dos dois durante a preparação --- Send in a voice message: https://anch

Com o passar dos anos, e principalmente nos últimos anos, a tecnologia evoluiu muito. Essa evolução foi sentida em várias áreas da nossa vida. E, claro, também chegou aos esportes e às corridas. Antigamente, quando muito, as pessoas tinham um relógio cronômetro para marcar o tempo que corriam. Hoje, existem diversos tipos de relógios GPS, aplicativos de celulares e muitas outras ferramentas que podem nos auxiliar na prática da atividade física. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidado especial: Gustavo Faria, do Cocatech, que faz um apanhado contínuo sobre o que acontece no mundo da tecnologia. Publicando diversos conteúdos por dia, principalmente sobre Apple. Seu diferencial é ser um podcast diário. O CocaTech produz áudios, vídeos e textos sempre apoiado num --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, vamos deixar um pouco de lado as corridas mais tradicionais e ir atrás daquelas corridas que tem algo de diferente, que fogem das habituais provas de 5 e 10 km que acontecem nas ruas. Existem várias outras formas de corrida. E é sobre essas corridas diferentes ou até estranhas que vamos falar. Corrida sem linha de chegada, corrida atrás de um queijo, corrida de zumbis. Tem de tudo. Vamos tentar trazer neste podcast algumas dessas corridas diferentes que existem. Prepare-se para a largada das corridas mais estranhas e diferentes do Brasil e do mundo. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidado especial: Danilo Confessor, que contou como foi a Wings for Life, realizada em Brasília no dia 3 de maio. Corridas diferentes: Desafio da Butuca Color Run

Nesta edição, vamos abordar um pouco as manias que os corredores têm. Inclusive, já fizemos um post sobre manias. Afinal, todo mundo tem suas manias, superstições, rituais ou seu TOC. Talvez você nem saiba, mas tem alguma mania. Os corredores não ficam de fora. Pode ser mania de limpar o tênis, mania de anotar todos os treinos, rituais antes e depois de provas. Enfim, inúmeras coisas, uma lista praticamente interminável, visto que ninguém é igual e cada um tem a sua mania ou ritual. Pesquisando aqui e ali, lembrando de alguns conhecidos, chegamos a algumas manias e rituais dos corredores que comentamos na edição 93. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Posts mencionados na edição: Guia de corridas --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, vamos tentar parecer um pouco mais intelectuais. Já falamos dos filmes de corrida e agora chegou a vez dos livros de corrida. Um corredor não precisa viver apenas de treinos e corridas. As opções de livros são inúmeras, de todos os tipos para todos os tipos de corredores. As opções que vamos trazer aqui podem ser utilizados para distrair a mente, ampliar os conhecimentos e talvez motivar o leitor deles a encarar algo novo. Ler, no fim das contas, também é um exercício. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Livros: O ULTRAMARATONISTA Dean Karnazes 50 MARATONAS EM 50 DIAS Dean Karnazes

Nesta edição, vamos nos molhar um pouco. Não é todo dia que São Pedro colabora com os nossos treinos. Durante o outono e o inverno, a chance de termos companhia da chuva nos treinos é bem grande. Dependendo da cidade, o encontro com a chuva acontece toda semana. Dizem até que correr na chuva lava a alma. Mas correr na chuva todo dia chega a desbotar a alma. A chuva não precisa ser um obstáculo ou uma desculpa. Não é fácil sair de casa quando está chovendo, mas com disciplina, além das dicas e cuidados que vamos comentar, correr na chuva pode ser uma experiência, no mínimo, diferente. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Posts mencionados na edição: Motivos para correr uma --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição, vamos falar um pouco sobre um assunto que 150% das pessoas gostam. Não é todo mundo que gosta de correr, mas é muito difícil encontrar uma pessoa que não goste de chocolate. Não comer porque não quer é uma coisa. Não comer por não gostar é bem mais difícil. Aproveitando que a Páscoa acabou e que provavelmente os chocolates ainda vão demorar um tempo para acabar, a edição 90 do Por Falar em Corrida vai falar sobre ele: o chocolate. E também sobre corrida, só para não perder o costume. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Corridas mencionadas na edição: Track&Field Run Series Shopping Mueller Track&Field R --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Nesta edição cheia de charme, elegância e beleza, teremos uma participação feminina mais do que especial no Por Falar em Corrida. Já que a participação das mulheres nas corridas só aumenta, não podemos ficar de fora. Ela é de Belo Horizonte, e desde que começou a correr, adotou o esporte como estilo de vida. Se falarmos que esta edição terá a Juliana Falchetto como convidada, talvez você ainda fique se perguntando quem ela é. Talvez. Mas, se dissermos que a nossa convidada especial é a Run Ju Run ninguém terá dúvida. A edição 89 é uma conversa com a Juliana sobre corrida, moda esportiva, dicas, rotina de treinos, blog, Instagram, entre outras coisas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Convidada muito mais do que especial: Juliana Falchetto (Run Ju Run). Onde encontrar a Run Ju --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Quando falamos de mentiras no esporte, a corrida não fica de fora. Temos muitos especialistas no assunto, a maioria deles amadores e algumas das coisas mais ditas por aí são mentiras. Ou não são tão verdade assim. Nesta edição, em homenagem ao dia 1º de abril, vamos falar das mentiras que os corredores contam, seja para si ou para os outros, e também sobre as mentiras que os corredores acreditam ou gostariam que fossem verdade. Venha mentir com a gente. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e

Correr pelas ruas da cidade pode ser algo extremamente agradável, mas correr em meio à natureza pode ser muito mais. Os praticantes de corridas em trilhas e montanhas garantem que trocar a poluição, os carros e as ruas pelo visual da natureza é muito mais gratificante. Os adeptos das corridas em trilhas estão aumentando cada vez mais. Além dos benefícios físicos, existem os benefícios visuais, auditivos e, dizem, até espirituais. Para se aventurar nesse novo mundo, é preciso se adaptar às irregularidades do terreno e também a algumas regras não escritas da corrida em trilhas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Mauricio Geronasso e Nilton Generini. Convidado especial: Eduardo Legal. Assista também à edição ao vivo no

Para muitos, corrida e cerveja não combinam, são até antagônicos. Álcool e saúde? Impossível. No entanto, na área de bebidas, a cerveja é preferência nacional. E, principalmente nos últimos anos, junto com o crescimento de corredores, temos visto um aumento no número de corredores que uniram a corrida com a cerveja. E não são aquelas comuns que estamos acostumados. São cervejas artesanais, dos mais diversos tipos e gostos, tudo minuciosamente experimentado e examinado pelos apreciadores da cerveja. Nesta edição etílica, vamos falar sobre correr e beber. Beber cerveja, no caso. Mas não é até cair. Mesmo que você não seja adepto da cerveja, fique conosco até o fim. Afinal, se ficarmos tontos e sem condições de voltar para casa, precisaremos da ajuda dos amigos. Partipantes: Ticiano Melo, Danilo Confessor, Guilherme Preto, Enio Augusto, --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Correr é o que mais fazemos. Às vezes, ou quase sempre, pode ser chato, dói, demora, mas no fim acaba sendo bom. No entanto, além de correr, também praticamos outros esportes. Afinal, não vivemos só de correr. Ou talvez não devêssemos viver só disso. Seja no passado, seja atualmente, todos temos algum esporte que gostamos além da corrida, seja para praticar ou assistir. Nesta edição do Por Falar em Corrida, vamos abordar os outros esportes e a corrida vai ficar em segundo plano. Partipantes: Guilherme Preto, Enio Augusto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Veja como foi edição ao vivo no YouTube: --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Você é daquelas pessoas que gostam de filmes? De correr, nós sabemos que você gosta, senão não estaria acompanhando o Por Falar em Corrida. Algumas pessoas fazem a maratona do Oscar e tentam assistir a todos os filmes possíveis que estejam concorrendo à estatueta dourada. Aproveitando essa proximidade com o Oscar, nós fizemos desta edição uma maratona de filmes e documentários sobre corrida para você assistir. Uma maratona mesmo. 42 filmes. Um para cada km da maratona. Os 195 metros é o intervalo para ir ao banheiro. Você também pode ver como foi esta edição no YouTube: Lista dos filmes citados nesta edição (clique no nome do filme para ser direcionado ao IMDB): Running America (2009) Prefontaine (1997)

Se por um lado treinar em excesso é prejudicial, descansar demais é bom? A questão do descanso muitas vezes não é bem compreendida pelos corredores e até por treinadores. Geralmente se dá muita importância aos exercícios físicos, técnicos e táticos, esquecendo-se de que o descanso é parte indissociável do processo de treinamento. O corredor deve encontrar o equilíbrio entre treinamento e descanso. O repouso em demasia, assim como o treino em excesso, não permite a melhora do condicionamento físico. Assista à gravação desta edição no YouTube: --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Já falamos dos perigos e insegurança para quem corre. Agora, resolvemos fazer um levantamento de quanto um corredor vale. Ou quanto um corredor gasta para correr, seja com tênis, roupa, acessórios, inscrições ou viagens. Afinal, sair do sofá e de casa para correr é simples. Um pé na frente, depois o outro e assim por diante. Depois, porém, percebemos que podemos precisar de vários itens e as despesas só aumentam. Às vezes, complicamos demais correr, mas seria muito bom se fosse tão simples e sem custo. Quanto um corredor gasta é o assunto desta edição. Você também pode assistir a esta edição no YouTube: --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Correr provas de 5, 10, 21 km faz parte da nossa rotina. Mesmo com essas provas e com as ultras e outras distâncias, nenhuma prova fascina tanto e encanta como a maratona. O treinamento, os desafios da maratona, o dia da prova, a história, tudo o que se refere aos 42.195 metros parece envolvido em uma aura de coisas incríveis. Na verdade, é apenas mais uma prova, pouco mais de 42 km, mas é o que mais está presente no nosso dia a dia, seja na corrida ou não. Pensando nisso, decidimos fazer um podcast contando do nosso jeito a história da maratona, desde como surgiu até os dias atuais. Você também pode assistir à gravação no YouTube: --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support