Por Falar Em Correr

Nesta edição, falamos sobre o horário de verão. Se ele influencia ou não nos treinos e no dia a dia. Esta época é aguardada por muitas pessoas. Várias outras, porém, não veem a hora de que ela chegue ao fim. As principais reclamações são a respeito da dificuldade em adaptar o corpo às mudanças desse horário, o que pode atrapalhar, principalmente, quem costuma manter uma rotina de treinos. No terceiro domingo de outubro, em alguns estados do Brasil, os relógios devem ser adiantados em uma hora para o começo do Horário de Verão, terminando no terceiro domingo de fevereiro, exceto quando este coincide com o Carnaval, sendo então o horário prorrogado em uma semana. Escute o podcast e nos conte: o horário de verão exerce alguma influência na sua corrida ou na sua vida? Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton G --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Pode-se dizer que a maratona é o maior desafio de um corredor. Não por ser a prova mais longa, mas pelo fato de que, ao vencer a marca dos 42 km, o corredor parece completar um ciclo e um desafio que parecia inatingível no começo. Para cruzar a linha de chegada, é preciso um preparo maior do que o feito nas distâncias menores. Por isso, o ditado que diz que a pressa é inimiga da perfeição define bem como deve ser a preparação para os 42.195 metros. Assim, a preparação deve progredir sem pressa e com paciência. Para falar da primeira maratona, tivemos nesta edição dois convidados para compartilhar a experiência recente deles na estreia em maratona este ano. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidados: Juliana Falchetto

Todos nós gostamos de participar de corridas Brasil e mundo afora. Planejamos nosso calendário com base nas provas que queremos correr. Para ter uma melhor experiência, procuramos escolher corridas que sabemos que são boas, bem organizadas e que tratam bem os corredores. Nós só precisamos acordar cedo, ir lá, correr e voltar para casa. Mas... e para aquilo tudo ficar pronto? Quem fez? Como fez? Como funciona? Desde quando a corrida está sendo planejada? É só montar um portal e fechar as ruas? Para tirar essas e outras dúvidas e descobrirmos como funcionam os bastidores da organização das corridas, convidamos o Diego Ciarrocchi, que conviveu muito com isso na Latin Sports. Nesta edição do podcast, a corrida que você não vê. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidado espe --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Sabemos que a corrida é uma atividade física que proporciona diversos benefícios à saúde, mas existe uma dúvida que é comum entre as corredoras: correr ou não no período mais crítico do ciclo menstrual? Quando se fala de ciclo menstrual, o que as pessoas mais pensam são nas suas complicações. Esses desconfortos geram algumas dessas dúvidas na prática da corrida. Apesar de ser uma escolha pessoal, saber como o corpo se adapta aos treinamentos durante cada fase pode ajudar a tomar uma decisão. Sozinhos, os cérebros masculinos do Por Falar em Corrida não teriam capacidade de fazer um programa sobre isso. Para termos êxito nesta edição, tivemos novamente a participação da Geane Garlet no podcast. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidada especial: Geane Garlet, ginecologista, obstetra e corredora. Ela já participou do

Correr, viajar, viajar e correr. É fantástico poder aliar o prazer de uma viagem com a emoção de correr em um lugar diferente. Você conhece partes da cidade correndo. Em algumas provas, o próprio percurso já serve de tour, oferecendo ângulos inusitados dos pontos turísticos. O podcast enviou o Mauricio lá para Orlando, na Flórida, para conhecer a Disney e participar de corridas por lá. Ele foi, viu, correu e voltou para nos contar como foi a experiência. Nesta edição, fizemos uma viagem falando de corrida em Orlando. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Assuntos mencionados na edição: Índice da Maratona de Boston é reduzido em 2min28s Asics lança coleção de produtos na luta contra o câncer Meb Keflezighi que --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Quem participa de corridas de rua sabe que é impossível não notar os vários fotógrafos espalhados no meio da multidão. Eles fotografam a galera e depois colocam tudo na internet onde é possível comprar as fotos que o corredor mais gostar. É muito difícil uma corrida sem fotógrafos, mas corrida sem foto não existe, até porque existem os auto-registros durante provas e treinos, as famosas “Selfies Corridas”. Quase ninguém escapa. E quem aqui não gosta de ter uma foto correndo? Afinal, faz parte da vaidade de todo corredor ter aquele registro dos momentos que passou correndo, seja onde ou como for. Todo mundo quer aparecer bem na foto, até os feios! Arrume seu penteado, ponha sua melhor roupa de corrida e se prepare para nosso podcast fotográfico. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e

Em qualquer estação do ano, a qualquer momento pode surgir a dúvida: o que está na moda? O que vestir para correr? Tem alguma tendência? Esta edição vai abordar a moda na corrida, com foco na moda esportiva e conforto, tendências para o verão e a moda esportiva nas passarelas. Para isso, vamos ter o o auxílio da Juliana Falchetto que volta novamente ao podcast. Na edição, ela também comentou sobre as expectativas para a sua primeira maratona. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Convidada: Juliana Falchetto, do blog RunJuRun. * Site: http://www.runjurun.com * Instagram: @runjurun * Snapchat: julianabam * Facebook: 

É um dos maiores momentos para todo corredor. O recorde pessoal. Aquela emoção e sensação que todos os corredores já passaram alguma vez na vida. Até quem corre sem se preocupar com tempo sabe qual foi seu tempo mais rápido nas distâncias principais. Pode não saber exatamente, mas é impossível não sabe pelo menos os minutos. Conquistar o tão sonhado RP ou PB depende de diversas situações e variáveis. Nesta edição, falamos sobre o que é um recorde pessoal e quando um recorde vale ou não vale, baseado exclusivamente na nossa opinião e nos nossos critérios. Deixe nos comentários qual a sua opinião sobre recorde pessoal. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Assuntos mencionados na edição: * Relato da Corrida e Caminhada Pela Cura enviado pelo Ronaldo Silva * --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Vinte e cinco maratonistas que se beneficiam de tecnologia médica serão homenageados no Medtronic Global Heroes de 2015, quando correrão como um time na Maratona Medtronic Twin Cities ou na TC 10 Mile em 4 de outubro de 2015, domingo. Dentre milhares de candidatos em todo o mundo, foram selecionados dois brasileiros para integrar o time Global Heroes – de 25 corredores-heróis que superaram graves problemas de saúde com a ajuda de dispositivos e tecnologia médica, e hoje continuam superando seus limites com a ajuda da corrida e do exercício. A primeira é a convidada desta edição, Dra. Luciana Alves (41 anos), de Belo Horizonte (MG), fundadora do projeto social PaceMakerUsers e usuária de um marca-passo. O segundo é o Camilo Cavalcanti (37 anos), de Vitória (ES), ex-jogador profissional de futebol e portador de um cardioversor desfibrilador impla --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

O Endorfine-se é o perfil da internet feito pelo Jósa e pela Bianca desde 2012, um casal de Indaial/SC, que corre sempre junto e divide suas experiências com os outros corredores nas redes sociais. Eles trazem informações atuais e descomplicadas sobre corrida, saúde e qualidade de vida de quem faz a corrida na prática. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidados: Josá Junior e Bibi Schubert, autores do Endorfine-se. * Site: http://endorfinese.com.br * Twitter: @Endorfinese * Facebook: 

Nesta edição, uma conversa com Danilo Balu, do Blog Recorrido. Atletismo, corrida, mercado da corrida, tênis, nutrição, polêmicas, não polêmicas e muito mais. No blog, os corredores sabem que vão encontrar posts diários, com várias informações sobre o mundo das corridas, sempre com conteúdo e análises interessantes para quem já consome corrida como um viciado. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidado: Danilo Balu, do Blog Recorrido. * Site: http://blogrecorrido.com/ * Twitter: @danilobalu -

Correr não é das atividades mais suaves para o seu corpo. Você faz esforço, tem impacto e chega uma hora que seu corpo não aguenta mais. Nessa hora, coisas podem acontecer. Coisas nojentas. Mesmo quem corre há pouco tempo já presenciou ou pelo menos ouviu falar do que vamos comentar a seguir. Correr tem seu lado desagradável e é disso que falamos nesta edição. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Treinão de Inverno faz sucesso em Angelina * Nosso Guia de Corridas com mais de 20 corridas *

A corrida, assim como qualquer outro esporte, tem seu vocabulário específico. No dialeto próprio da corrida temos aquelas palavras ou expressões que não fazem sentido nenhum para quem não corre. Nesta edição, teremos um dicionário em forma de áudio, na qual falaremos desse universo de palavras utilizadas por corredores em seus treinos e provas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Técnica de corrida de Haile Gebrselassie em câmera lenta * Nosso Guia de Corridas com mais de 20 corridas * As colunas do

Muitas são as dúvidas sobre o uso de suplementos entre os corredores. Quando usar, quanto, como, onde, por quê. Perder peso, ganhar massa muscular, aumentar a imunidade, auxiliar na queima de gordura, prevenir lesões e por aí vai. Alguns suplementos podem fazer isso, outros não. Nós já utilizamos alguns, temos nossas opiniões e conceitos próprios, mas não entendemos nada do assunto. Para não falarmos mais besteiras do que o habitual, convidamos a Anna Amelia Tecchio, nutricionista, para nos ajudar. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidada especial: Anna Amelia Techio, nutricionista de Curitiba. * E-mail: [email protected] * Whatsapp: (41) 9192-8656 * Facebook:

Melhor do que correr é fazer amigos correndo. Todos nós que adentramos nesse mundo das corridas temos muitas histórias para contar. Temos também muitos amigos que fizemos por causa das corridas. Correr é um esporte que se faz sozinho, mas não é solitário. Todas essas histórias e amigos convergem e se transformam em um só. E o maior prêmio não são medalhas e troféus, mas sim a amizade, que tem valor imensurável. Coloque seu shorts, tênis e camiseta e venha com a gente. Nesta edição, vamos falar dos amigos e amizades que a corrida nos trouxe. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Corredores têm pés bon --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

Correr atrás da notícia, dos fatos, faz parte da rotina dos jornalistas. Para a maioria deles, quando aparecer o verbo correr é porque estão correndo em busca de uma pauta ou para fechar uma matéria. Pode-se dizer também que estão ligados à atividade física. Sobem e descem escadas, entram e saem dos carros de reportagens, puxa entrevistado para cá, grita no telefone para lá, fazem alongamento na cadeira e várias outras coisas. No entanto, há também aqueles jornalistas que escrevem suas pautas nas ruas e trilhas, literalmente correndo. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidado especial: Gabriel Hamilko, editor e produtor do Globo Esporte Paraná. Posts mencionados na edição:

No ano passado, fizemos a edição 57 do Por Falar em Corrida - Corra Que o Bebê Vem Aí. Nela, falamos sobre as mulheres corredoras que estavam grávidas e desejavam correr ou praticar exercícios e algumas informações sobre gravidez e corrida. Aquela edição teve também como consequência um e-mail bem legal que recebemos da nossa convidada desta edição, Geane Garlet. O tempo passou, a Lya fez 1 ano e agora resolvemos abordar o assunto novamente. Desta vez, com alguém que realmente entende do assunto. Corra que o bebê já veio! Já anda, já quase fala e não para de crescer.. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Convidada especial: Geane Garlet, ginecologista, obstetra e corredora. Você pode encontrá-la na

Ao longo da nossa história de corredor, é inevitável trazermos na nossa memória aquelas corridas que marcaram a nossa vida. Seja por uma boa razão ou por um péssimo motivo. Enfim, sempre tem aquela corrida que vamos lembrar por ser a primeira, a mais dolorida, a estreia na distância ou pela frustração de ir mal. Nesta edição de hoje, vamos falar das nossas corridas inesquecíveis, as boas e as ruins. Participe e conte para nós sua corrida inesquecível. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Seguir em frente, a Coluna do Mauricio * Inscrições abertas para o Circuito d --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support

A cada ano que passa, o aumento de concluintes em maratonas continua. O relatório anual de maratonas da Running USA referente ao ano de 2014 mostra um recorde no número de concluintes, 550.637, quase 10 mil a mais que os 541.000 de 2013. Houve também um recorde de mais de 1.200 maratonas realizadas em 2014. Comentamos sobre o aumento do número de maratonistas nos Estados Unidos no PFC 97 e nesta edição trazemos as maratonas com mais concluintes em 2014. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Ajude o Por Falar em Corrida a ganhar um grupo aberto no Viber *

O inverno começou às 13:38 do dia 21 de junho. Seja no Nordeste ou no Sul, o inverno é a estação mais fria do ano. A chegada do inverno nos obrigou a falar sobre esta estação tão gelada para quem mora abaixo do Trópico de Capricórnio em junho e julho e para quem mora acima do Trópico de Câncer em dezembro e janeiro. Nesta edição, vamos contar nossas histórias com o frio do inverno. O que já tivemos que fazer para correr ou treinar no frio e o que fazemos quando temos que correr e lá fora faz menos de 10 graus. Vem correr no frio com a gente! Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Ajude o Por Falar --- Send in a voice message: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/message Support this podcast: https://anchor.fm/porfalaremcorrer/support