Treino Inteligente

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 19:05:30
  • Mais informações

Informações:

Sinopse

Papo sobre o mundo fitness, saúde e bem estar.

Episódios

  • Disfunções do Quadril e a Amnésia Glútea

    05/09/2019 Duração: 20min

    Aprenda quais são as principais disfunções do quadril, incluindo a amnésia glútea e como fazer um treino focado na função do seu corpo. De quebra, deixe seu bumbum mais forte e belo. O post Disfunções do Quadril e a Amnésia Glútea apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Treinamento do Core feat. João Pedro Alexandre Monteiro

    29/08/2019 Duração: 18min

    Respondemos a pergunta do Rafael Martins sobre respiração e o treinamento do Core. Também conversamos com João Pedro sobre um treinamento do core intensivo com Laís Monteiro. O post Treinamento do Core feat. João Pedro Alexandre Monteiro apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Qual a Função do Core?

    22/08/2019 Duração: 18min

    Descubra como pensar na função do core é essencial para um treino com saúde, bem-estar, estética e resultados. O post Qual a Função do Core? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • A Inveja

    15/08/2019 Duração: 28min

    Saiba o que é a inveja e como ela atrapalha a sua vida e os seus treinos. E claro, saiba como enxergar as coisas boas, belas e verdadeiras. O post A Inveja apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • O que é o Treinamento do Core?

    08/08/2019 Duração: 19min

    Descubra o que é o Core, quais os problemas de não ter um core fortalecido e como realizar o treinamento do Core. O post O que é o Treinamento do Core? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Livros, Cursos e Outras Recomendações Fitness

    01/08/2019 Duração: 19min

    Quer saber como aprender mais sobre mobilidade ou liberação miofascial? Veja nossa lista de livros, cursos e outras recomendações fitness. O post Livros, Cursos e Outras Recomendações Fitness apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Diferença entre Atividades Físicas e Exercícios Físicos

    25/07/2019 Duração: 18min

    Neste episódio de Treino Inteligente, falamos sobre a diferença que existe entre atividades físicas e exercícios físicos e também sobre a importância que as atividades físicas em nosso dia a dia. O post Diferença entre Atividades Físicas e Exercícios Físicos apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Divã Inteligente – A Importância da Terapia.

    18/07/2019 Duração: 32min

    Descubra como você pode transformar a sua vida através da terapia ouvindo nossas histórias e experiências pessoais. O post Divã Inteligente – A Importância da Terapia apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Minha Vivência com o Ioga

    04/07/2019 Duração: 17min

    Conheça um pouco mais sobre o Ioga e sobre como o Treino Inteligente e o olhar para si, sem o olhar para o próximo pode fazer com que você tenha treinos incríveis. O post Minha Vivência com o Ioga apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Amor, Arte e Autoconhecimento feat. Gustavo Martins

    27/06/2019 Duração: 18min

    A Liberação Miofascial é feita em você, por você, para você. Ela te permite encontrar seus pontos de pressão, seus limites para a dor, suas resistências. E quando feita com respiração, permissão de seu próprio corpo e com espírito de exploração de si, trás um autoconhecimento imenso. O post Amor, Arte e Autoconhecimento feat. Gustavo Martins apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • A Importância da Respiração para o Treino

    20/06/2019 Duração: 39min

    Respiração é vida. Trabalhar pensando na sua respiração é trabalhar pensando em vida, saúde, bem-estar e qualidade de vida. É por isso que a respiração tem que estar ligada com cada passo do seu Treino Inteligente. O post A Importância da Respiração para o Treino apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Volta à Calma Após os Exercícios Físicos

    13/06/2019 Duração: 21min

    No momento de relaxamento, ao fim do exercício, você volta a calma. Com isso seu corpo entende tudo o que aconteceu na aula. Esse momento final é quando sua mente está assimilando tudo o que aconteceu nos últimos minutos. O post Volta à Calma Após os Exercícios Físicos apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Técnica do Movimento

    06/06/2019 Duração: 21min

    Seu treino não tem evolução? Você pensa ou aumentar o peso na academia ou aumentar as repetições, mas não consegue? Sente que seu corpo não está preparado para o movimento? O que está faltando é a técnica do movimento. O post Técnica do Movimento apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Técnica do Movimento – O Processo de Aprendizagem.

    30/05/2019 Duração: 24min

    A construção de uma técnica de movimento é igual â aprendizagem. Acontece aos poucos e dia após dia. Entender o seu próprio corpo. Onde estão as suas disfunções, desiquilíbrios e padrões posturais errados é o grande passo para ter uma boa técnica do movimento e implementar um movimento fluido e ideal. O post Técnica do Movimento – O Processo de Aprendizagem apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Técnica do Movimento – Objetivos e Excessos

    23/05/2019 Duração: 24min

    Seu treino não tem evolução? Você pensa ou aumentar o peso na academia ou aumentar as repetições, mas não consegue? Sente que seu corpo não está preparado para o movimento? Neste episódio falamos sobre como as metas excessivas, a forma como exigimos demais do nosso corpo ou até mesmo tentamos melhorar muito rápido tem um resultado exatamente oposto. O post Técnica do Movimento – Objetivos e Excessos apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Preparação do Movimento

    16/05/2019 Duração: 30min

    A preparação do movimento é a forma como você prepara o seu corpo para a execução dos exercícios físicos. O corpo e a mente precisam estar preparados para quando o exercício seja realizado, ele seja com controle, ativação e consciência. O post Preparação do Movimento apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • RP2 feat. Meg Mendonça parte 2

    02/05/2019 Duração: 23min

    Neste episódio do Podcast Treino Inteligente , Laís Monteiro conversa com Meg Mendonça a respeito do RP2 e o Processamento do Movimento. O post RP2 feat. Meg Mendonça parte 2 apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • RP2 feat. Meg Mendonça

    25/04/2019 Duração: 27min

    O RP2 é um método de alongamento diferenciado que proporciona a investigação do seu próprio corpo, seu espaço pessoal e de suas possibilidades de movimento. Ele estimula a proprioceptividade, a capacidade que o corpo tem de reconhecer sua localização, posição e orientação de cada parte do corpo com relação a ele mesmo. O post RP2 feat. Meg Mendonça apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Mobilidade e Alongamentos Dinâmicos

    18/04/2019 Duração: 23min

    Você tem dificuldade de executar movimentos? Sente dores e desconfortos nos ombros, joelhos, quadril ou lombar? Sabia que a falta de mobilidade pode ser o causador desses problemas? O post Mobilidade e Alongamentos Dinâmicos apareceu primeiro em Laís Monteiro.

  • Pare de Sentir Dor, Faça Liberação Miofascial

    11/04/2019 Duração: 20min

    Você já se acostumou com as dores nas costas? Vive sempre com dores de cabeça, peso nos ombros ou lombar travada?É hora de você conhecer a liberação miofascial. Além dos alívios das dores, a liberação é parte fundamental de um bom treino. O post Pare de Sentir Dor, Faça Liberação Miofascial apareceu primeiro em Laís Monteiro.

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