Boa Noite Internet

Dormir ainda é um dos grandes mistérios da saúde. Por que dormimos? Para que serve o sonho? Mas uma coisa a gente sabe e nem precisa ser cientista: se você quiser estragar o seu dia, é só dormir mal.Só que se vivemos na tal da sociedade do cansaço, estamos dormindo cada vez menos, cada vez pior. É a tela do celular na cara o dia todo, é o barulho na rua, ou então doenças respiratórias e até eles, os boletos, tirando o sono. Dormir é o melhor remédio que a gente segue ignorando.Para entender a ciência do sono — e levar na cara por conta de tudo que eu estou fazendo de errado — a gente recebe desta vez no Boa Noite Internet Monica Andersen, Professora Associada da UNIFESP e diretora do Instituto do Sono, uma das maiores especialistas em sono no Brasil, para nos ajudar a desvendar os mistérios do sono e como podemos melhorar nossa qualidade de vida com hábitos saudáveis.Links do episódio* Instagram da Dona Ciência.* Clube de Cultura Boa Noite Internet — nesta temporada, Nexus: Uma breve história das redes de inf

“Tóxica”, “frágil”, “opressora”. Muitas palavras são usadas para descrever a masculinidade — todas corretas. O machismo não é bom para ninguém, nem para os homens. 83% das mortes por homicídios e acidentes no Brasil têm homens como vítimas. Homens vivem 7 anos a menos que as mulheres. Homens se suicidam quase 4 vezes mais que as mulheres.De uns anos para cá, a masculinidade começou a ser discutida abertamente, buscando uma “desconstrução”. O tempo passou, ainda há muito o que se desconstruir (incluindo aí muita gente que ainda precisa aceitar isso), mas a história segue seu rumo. Estamos melhor do que 20 anos atrás.E agora? Para onde vamos? Quais são os modelos possíveis de masculinidade? O que ensinar para os adolescentes perdidos, para que não caiam no discurso red pill? Estamos fazendo as perguntas certas?Para me ajudar a entender tudo isso, eu convidei Tulio Custodio, sociólogo e sócio da Inesplorato, para entender como o sistema velho ainda não morreu e o novo ainda não consegue nascer.Links do episódioD

Quanto mais inteligente se é, mais fácil deveria ser entender o mundo, conseguir realizar coisa e, no fim de tudo, ser feliz, certo?Infelizmente não. Pesquisas de várias áreas da ciência indicam que a felicidade não tem nenhuma conexão com inteligência — ou, se tiver, é ligeiramente negativa.Neste ensaio do Boa Noite Internet vamos tentar entender o que é inteligência, afinal de contas, quais tipos de problema ela é boa em resolver e se tem algum jeito de usar o intelecto para ser mais feliz.Chega de não ir adiante na sua carreira por não dominar a arte de contar histórias. Por isso vou te ensinar tudo o que eu sei como como contar histórias no meu curso Apresentashow, como fazer apresentações corporativas que são um espetáculo.A próxima parada do Clube de Cultura do Boa Noite Internet é com o novo livro de Yuval Noah Harari, Nexus: Uma breve história das redes de informação, da Idade da Pedra à inteligência artificial.Toda semana quem apoia o Boa Noite Internet recebe um resumo comentado do livro e depois a

Este programa é dedicado à minha palavra inventada preferida: Sincericídio. Eu acho que eu já cometi alguns sincericídios, que é quando você está num lugar, você começa a falar alguma coisa pra alguém, você percebe o que você está falando e a vontade é botar as palavras pra dentro com a mão — é se abrir demais, é o oversharing. Eu tenho um medo de que alguém isso algum dia vai usar isso contra mim. Mas, por outro lado, eu sigo fazendo porque não dá para controlar. E, claro, tudo isso aqui nesse programa é só uma brincadeira pra gente discutir sobre o quanto devemos e podemos expor nossas vidas em tempos de redes sociais.Para tentar me livras das garras do sinceridício eu convidei uma das maiores contadoras de histórias do país, Camila Fremder, podcaster, escritora e roteirista — uma máquina de contar histórias no É Nóia Minha?, no E os Namoradinhos? , na newsletter Associação dos Sem Carisma… e muito mais.Apresentashow!Olha só quem chegou, é o Apresentashow: o curso que vai te ensinar como fazer apresentações

Está no ar o podcast narrativo da Ampère e Globo, Portas Fechadas, o true crime do CNPJ, que vai investigar como as empresas mais icônicas do país, consideradas sinônimos de sucesso, fecharam as portas. Na primeira temporada, a Varig, que foi de orgulho nacional a objeto de processos jurídicos.Neste especial do Boa Noite Internet Cris Dias, Alexandre Maron e Letícia Toledo contam como foi criar e produzir esta série documental. Da ideia à trilha sonora, da pesquisa aos personagens mais marcantes, você vai saber como funciona mais de um ano de produção de um podcast narrativo.Links do episódioO Boa Noite Internet é uma publicação apoiada por leitores. Para receber novos posts e apoiar meu trabalho, considere tornar-se um assinante gratuito ou pago. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit boanoiteinternet.com.br/subscribe

E aí, tudo bem? É, eu sei. Corrido. Dizer isso que “tá corrido”, é quase que um aperto de mão secreto de quem vive em 2024, especialmente aqui em São Paulo, não sei como é aí onde você mora. Tá corrido, tem muita coisa acontecendo, não estou dando conta.Fora que isso é dito quase que com um ar de orgulho. “Tá puxado mas eu aguento”, como se por causa disso a gente merecesse um prêmio, um… bônus.E não é que tá corrido. Tá acelerado, que na aula de física a gente aprendeu que é quando a velocidade aumenta, metros por segundo por segundo, o ponteiro subindo mais e mais — porque foguete não tem ré. (Mas explode.)O resultado é que a gente não admite perder tempo e tudo vira motivo pra irritação. O tempo esperando o porteiro do prédio anotar nosso CPF é um minuto a menos produzindo na reunião. Outro dia um cara buzinou porque eu parei no sinal amarelo. “Dava pra ter passado!” Ou então o caixa de supermercado com a placa “atenção, funcionário em treinamento”, avisando que ali o atendimento vai ser mais lento do que

Até hoje muita gente ainda me pergunta por que não faço mais as “quartas desmotivacionais” no meu Instagram: um prensadão de memes que iam do autodepreciativo à indução de ansiedade. Finalmente hoje revelarei a verdade: é porque eu estava entrando no personagem.Precisamos usar máscaras para transitar produtivamente pelo mundo? É saudável quando os outros nos dão máscaras? E o que acontece quando elas são daquele tipo de porcelana, caem e se quebram em mil pedacinhos?Este é o tema do ensaio da vez do Boa Noite Internet, nos vemos do outro lado.Entre já para o Clube de Cultura do Boa Noite Internet, onde eu resumo um livro e a gente conversa sobre ele, aqui mesmo no site. Este mês estamos falando de “Resista: não faça nada: A batalha pela economia da atenção”, da Jenny Odell.O Boa Noite Internet é uma publicação sustentada pelos leitores, sem patrocinadores ou feed algorítmico. Para receber novos posts e apoiar meu trabalho, considere se tornar um assinante gratuito ou pago. This is a public episode. If you’d l

Após um longo dia de trabalho mandando e-mail, escrevendo roteiro, aprovando edições, fazendo reunião, enfim, olhando para uma tela, nada melhor para relaxar do que… olhar para mais telas! Pode ser na TV, mas provavelmente no telefone. E muitas vezes no mesmo computador que trabalhei o dia todo, só que agora jogando.Tá, eu sei. Não precisa ser assim. Eu posso ler um livro, fazer… sei lá, artesanato? Só que eu não sei você, eu não consigo. Não dá. A cabeça não consegue focar, é que nada tem graça, é tudo um grande tédio. E quando a gente está com tédio, por menor que seja, faz o quê? Tira o telefone do bolso!Nem futebol eu consigo mais ver direito. Quem tem tempo de ver noventa minutos de pessoas correndo atrás de uma bola. Fora os intervalos! Como assim, intervalo?O resultado é que eu e muita gente acaba fazendo mais de uma coisa ao mesmo tempo. Olha para TV e para o telefone. Joga alguma coisa ouvindo podcast. (Eu sei que você está fazendo outra coisa enquanto ouve esse podcast aqui, tudo bem.) Será que a ge

Imagine a seguinte situação: uma pessoa se candidata a uma vaga de emprego, mas logo no primeiro contato já recebe uma mensagem dizendo que não vai seguir adiante porque, sabe como é, essa vaga precisa de força, liderança, habilidade matemática, então… só estão procurando homens e ela, a candidata mulher, vai ficar de fora. Mas olha! Assim que tiver uma vaga assim mais no perfil dela, pode deixar que a gente entra em contato.Eu não estou dizendo que uma situação assim não exista, mas todo mundo concorda que é errado, né? Imagina isso sendo contado em, sei lá, um post revoltado no LinkedIn: todo mundo ia concordar que não pode. Certo? Certo.Vamos então rever essa história, mudando uma coisinha. “Oi, muito legal seu interesse por essa vaga, mas não vamos seguir com você nela, porque essa posição é mais mão na massa, estamos procurando alguém mais novo, que entenda de redes sociais e tecnologia. Quando aparecer uma vaga de presidente da empresa a gente te liga”.O Boa Noite Internet é uma publicação apoiada por l

Uma das cenas de filme mais marcantes da minha vida, do tipo pesadelo e trauma, é de um filme que vi com 5 anos: Superman, o Filme, sim, aquele com o Christopher Reeve, o melhor Superman. É logo no início, ainda em Krypton, quando o Pai do Super, o Marlon Brando, condena três criminosos a serem banidos para todo sempre na Zona Fantasma.A parte dessa cena que me deixou chocado é na hora que os três vilões são jogados na tal zona fantasma. Eles ficam em um círculo com uns bambolês em volta, a grande redoma que eles estavam abre, eles ficam em um facho de luz que vai até o espaço. Aí vem um… espelho espacial? Um quadrado brilhante, que passa por cima deles, que ficam presos ali naquele espaço apertado, as mãos no vidro, voando pelo espaço gritando de desespero.Aaaaaah, você me paga, Jorel!!!Como a gente vai ver no filme seguinte, o general Zod não era nenhum santo, eu não tava lá para ver, mas deve ter merecido. Mas aquele desespero de ficar ali preso naquele espelhinho sideral me marcou muito e é essa cena que

Dezoito anos atrás virei pai, de menina ainda por cima.Até hoje tento descobrir como se faz isso. Neste ensaio do Boa Noite Internet conto o pouco que descobri e muito do que senti.O Boa Noite Internet é uma publicação apoiada por leitores. Para receber novos posts e apoiar meu trabalho, considere tornar-se um assinante gratuito ou pago.Links e transcrição do episódio no site: https://boanoiteinternet.com.br/ This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit boanoiteinternet.com.br/subscribe

Era um sábado nublado em São Paulo. A gente estava no parque já tinha mais ou menos uma hora. Eu deitei na grama, sentindo uma… felicidade? Não sei. Mas era bom. As folhas das árvores em volta pareciam mais 3D do que o normal. Eu conseguia ver a distância entre cada folha e as outras, e eu nem estava tão perto assim das árvores. Aí eu olhei para cima… e vi.O teto do estúdio. Sabe Show de Truman, o Show da Vida? Onde o Jim Carrey descobre que ele passou a vida toda preso em um reality show? Pois é, eu vi o teto do estúdio. Só que como a gente está em 2024 e não em 1998 — que é quando o filme foi feito — o teto do estúdio não é feito de passarelas de metal e holofotes. A tecnologia é aquela do Mandalorian, uma grande tela de LED em volta de tudo, que se move para compensar a perspectiva da câmera. O céu, na verdade, é só uma tela de TV.Eu ri, porque eu sabia exatamente o que estava acontecendo e que, é claro, o céu não é de LED nem nada, era só uma ilusão visual criada pelo Psilocybe cubensis, o famoso “cogumel

Uma manchete de abril de 2023 do Extra alertava: "Brasil já tem mais influenciadores digitais do que advogados e médicos". Os números vieram de uma pesquisa da Nielsen feita em 2022 e falam de mais de 10 milhões de pessoas que se dizem criadores de conteúdo, o que daria oito vezes mais do que advogados e 20 vezes mais do que médicos.Essa é uma conta bem injusta. Para se dizer creator você só precisa ter uma conta em aplicativo, não precisa de anos de faculdade nem prova da OAB. Mas enfim, taí o dado. O Brasil é o segundo país do mundo com mais influenciadores, creators, blogueiros… cada um chama de um jeito e só isso já dava assunto para um podcast inteiro.O que importa é que viver da própria imagem — em tempo integral ou não — virou um meio de vida que muita gente resolveu seguir no Brasil. Ser famoso, chamar a atenção, ter muitos seguidores… e depois vender essa influência para patrocinadores.Por exemplo, o BBB — que terminou na semana em que esta entrevista foi gravada. A gente costuma falar que as pessoas

Vivemos uma epidemia de individualismo? Se na Idade Média buscávamos as respostas da nossa existência em Deus, agora as encontramos dentro de nós mesmos, no nosso ponto de vista, ou POV, do inglês point of view.Para falar disso o Boa Noite Internet recebe esta semana Lucas Liedke, pesquisador e analista de cultura e comportamento, apresentador do podcast Vibes em Análise e autor do livro “Entre Sessões: psicanálise para além do divã”.Acesse boanoiteinternet.com.br para ver a transcrição do episódio e todos os links citados no ar. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit boanoiteinternet.com.br/subscribe

Até que mais ou menos 100 anos atrás nosso desejo por realização pessoal e autoexpressão mudaram a equação e até hoje buscamos felicidade no trabalho. Afinal de contas, é lá que passamos (pelo menos) 8 horas por dia. Esta é a melhor abordagem? Quais os benefícios e perigos? Como trabalhar com o que gostamos mantendo a saúde mental? This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit boanoiteinternet.com.br/subscribe

Em 2020, quem trabalhava em escritório teve que aprender a trabalhar de casa. Várias empresas disseram que esta seria a nova regra para sempre — com algumas anunciando que seria possível trabalhar de qualquer ponto do planeta. Mas a partir de 2023 vários empregadores pelo mundo, especialmente no Brasil, começaram a exigir a volta às "firmas", usando justificativas vagas como "sinergia" e "cultura da empresa". Nem todo mundo gostou.É para falar disso que o Boa Noite Internet desta semana recebe Ian Black, sócio fundador da agência de publicidade New Vegas, que estabeleceu um regime de "é proibido trabalhar no presencial, mas se quiser pode", como ele brinca.Visite o nosso novo site, boanoiteinternet.com.br para ver todos os links citados no episódio, deixar seu comentário e se inscrever para receber no seu e-mail todas as novidades do Boa Noite Internet. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit boanoiteinternet.com.br/subscribe

Qual o papel de tecnologias como Inteligência Artificial na política? As conversas hoje em dia focam muitos nos perigos de usos como a disseminação de desinformação, espalhando medo ao mesmo tempo em que acham que elas próprias não estão sujeitas às armadilhas.Este medo é justificado, ou a mentira sempre foi parte da política? Há alguma maneira de usar bem a tecnologia na política e no governo, ou os órgãos de governo devem ser isolados do mundo tech? Nossos governantes estão preparados para esta discussão?Estas são algumas das perguntas que vamos tentar responder no episódio da semana, com Pedro Markun, hacker ativista que há anos vive neste mundo onde tecnologia encontra a política.O Boa Noite Internet só é possível porque pessoas como você apoiam financeiramente o projeto, assinando nosso plano de conteúdo exclusivo. Pelo preço de uma coquinha você também pode nos ajudar a seguir explicando o mundo através de histórias interessantes toda semana.LinksSiga o Pedro no Instagram, Twitter e LinkedIn.Siga o Boa

No episódio desta semana do Boa Noite Internet exploramos o universo da Geração Z e seu papel no cenário do trabalho contemporâneo. À medida que esta geração chega na casa dos 30 anos, sua influência se expande, abrangendo não apenas novas ideias e inovações, mas também redefinindo o conceito de trabalho e o ambiente corporativo. Com uma perspectiva única que desafia normas estabelecidas, a Geração Z nos convida a reconsiderar velhos desafios com novas respostas.Nosso anfitrião, Cris Dias, um entusiasta declarado das novas gerações, traz à mesa uma conversa esclarecedora com Milie Hajì, Gerente de Recrutamento e Seleção da Companhia de Talentos. Juntos, exploram como essa geração está questionando e remodelando as dinâmicas de trabalho tradicionais e os estereótipos que enfrentam. Este episódio é um convite para entender melhor as esperanças, os desafios e as soluções que essa geração traz para o mundo do trabalho.Links:Pesquisa Carreira dos Sonhos, da Cia de TalentosApoie o Boa Noite Internet e nos ajude a s

O que é "ser feliz"? Precisamos ser felizes o tempo todo? É um dever com nossa humanidade? No primeiro episódio da sexta temporada do Boa Noite Internet, desafiamos as concepções tradicionais de felicidade, mergulhando na história e filosofia para explorar o que realmente significa viver uma vida plena.Será que a felicidade é uma emoção que podemos escolher ou é o resultado espontâneo de viver uma vida significativa? E mais, podemos aprender algo sobre a felicidade na forma como enfrentamos nossas adversidades e nos conectamos com os outros?Este episódio não é apenas um convite para refletir sobre estas questões, mas também uma jornada que desvenda os mitos da felicidade perpetuada por narrativas de autoajuda e a pressão social para sermos constantemente alegres. Oferecemos outras perspectivas das vendidas pela sociedade sobre quais podem ser as verdadeiras chaves para uma vida rica e satisfatória.Descubra conosco se a busca incessante pela felicidade está realmente nos fazendo felizes, ou se, paradoxalmente,

Boa noite internet, boa noite Brasil, eu sou o Cris Dias e este é o podcast… Boa Noite Internet, ué.Aqui nesse podcast a gente fala das coisas que acontecem no meio do caminho entre a vida pessoal, a vida profissional e a tecnologia, que tá aí sempre mudando, né? de redes sociais até chatgpt.Mas assim, ó, deixa eu te avisar, o Boa Noite Internet é um podcast que tem mais respostas do que perguntas, que tá tão perdido quanto você nessa coisa de vida adulta no século 21 e por isso usa as histórias pra entender o mundo.Aqui tem episódio que é em formato de ensaio, assim meio palestrinha, e tem também episódio onde eu sento pra conversar com algumas pessoas que tem ideias que eu admiro. Não tem ordem pra ouvir nem nada, pode ir passando aí pela lista de episódios e escolher o que te chamar a atenção. O importante aqui é ouvir.Se você gostar das ideias, segue a gente aqui no Spotify — ou onde você ouve o seu podcast — e também lá no Instagram, eu sou o @crisdias. Ou, melhor ainda, passa no boanoiteinternet.com.br