Estamos Bem?

Não importa como a mudança te atinga, todo mundo reage a ela de alguma forma. Não há como tratar com indiferença. Que louco isso! Neste programa, falamos sobre as viradas que as nossas vidas passam, o que fazer quando as mudanças nos dão medo e como lidar com elas. --------- #EstamosBemMudando Gaste 10 minutos escrevendo sobre um momento em que uma qualidade sua afetou positivamente uma época de mudança. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Amor Não Tira Férias FILME E LIVRO: Comer, Rezar e Amar --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/313473

A segunda parte do especial sobre empatia está aqui e agora a gente quer partir para a ação: ok, entendemos o que é empatia, mas como começar a praticar? Aqui, tentamos formular um passo-a-passo. --------- #EstamosBemConversando Converse com as pessoas. O colega de trabalho, um parente que há tempos você não vê, quem está ao seu redor e você nunca parou para prestar atenção. --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) DOCUMENTÁRIO: Jim & Andy FILME: O Céu Pode Esperar PROGRAMA: Como Será --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/313473979384217

Um tema tão importante merece duas partes. Neste primeiro programa sobre empatia, a gente busca entender o significado real desse sentimento tão importante. Às vezes confundimos empatia com simpatia. Empatia é ter pena? Precisamos entender aquele parente nada a ver? Qual o papel das redes sociais no meio de tudo isso? --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) SÉRIE: "Years and Years" (POP-UP) TED: The Power of Empathy MÚSICA: "Empathy", da Alanis Morissette FILME: Flertando com o Inimigo --------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/313473979384217/

Você está se dando super bem com alguém, a química é maravilhosa, até que de repente... a pessoa some. Pode ser num relacionamento ou numa amizade. O que deu errado, gente? Neste programa discutimos o "ghosting" e o quanto ele tem a ver com as nossas expectativas e como a vida segue seu rumo. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR YOUTUBE: Christian Dunker FILME: 500 Dias com Ela ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Maju Silva: @majusilva Ju Romano: @ju_romano --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: https://podcastestamosbem.libsyn.com/rss --------------------- MANDE O SEU CASO PARA A GENTE! E-MAIL: [email protected] --------------------- Entre no nosso grupo do Facebook e discuta nossas ideias! https://www.facebook.com/groups/31347397

Estamos muitíssimos bem acompanhados neste programa! Ju Romano e Maju Silva são nossas convidadas para falar sobre autocuidado e nossos rituais dedicados à nossa saúde física, mental e ao nosso prazer e desestresse. Também comentamos o perigo do autocuidado como obrigação e como conseguir aquele tempinho que servirá apenas para nós mesmos   ------------------------------- #EstamosBemNosCuidando Publique uma foto mostrando como você está se cuidando, se mimando, use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: ter um planner Dica: tenha o fim de semana pra você Dica: pare para escrever coisas sobre você Vídeo: Gabi Oliveira sobre auto-cuidado Dica: beber água Dica: coloque horário para coisas ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) Maju Silva: @majusilva Ju Romano: @ju_romano --------------------- VOCÊ TA

Neste programa a gente decidiu falar de uma polêmica: traição. Na perspectiva do traído, do traídor e da terceira pessoa, tentamos entender como um relacionamento chega nisso, qual o peso que devemos colocar em determinados casos e, o mais importante, como superar. ------------------------------- PRA FICAR MELHOR FILME: Pecados Íntimos FILME: Closer FILME: Relatos Selvagens LIVRO: Madame Bovary LIVRO: Anna Karenina ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @thiwitter no Twitter) --------------------- VOCÊ TAMBÉM PODE NOS OUVIR EM: SPOTIFY: https://spoti.fi/2NcASm5 ITUNES: https://apple.co/2NbDoZZ RSS: h

Com tantas maneiras que existem hoje de mostrar sua vida e acompanhar a dos outros, é difícil pensar em como fica a privacidade. Como a gente delimita o que é público e o que é do nosso íntimo? Existem coisas que não podem ser mostradas? Neste programa, também falamos sobre segurança e privacidade na internet. ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Os limites de mexer no celular do outro Os colegas precisam saber de tudo? A vizinhança atrapalha a minha vida ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Bônus: Safer Net FILME: Brexit FILME: Nada a Esconder VÍDEO: Gerenciar Sua Reputação Online DOC: Sujeito a Termos e Condições FILME: Cam ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWI

Qual a diferença entre pedir desculpas e pedir perdão? Neste programa, discutimos sobre este exercício que às vezes é difícil ou então banalizado de reconhecer seus erros. Já se desculparam apenas para evitar conflito? Já passaram por isso de não conseguir perdoar alguém? ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Pedir desculpas é suficiente? Perdão é o Papai Noel dos adultos? Desculpar por me desculpar ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Instagram: @paraficarmelhor Livro: Querido Evan Hansen Música: Sorry Seems to be the Hardest World Filme: Perdoa-me por me traires ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago

O Dia dos Namorados está aí e com ele vem milhares de situações e reflexões. É, de fato, um tempo para pensar o relacionamento? E como segurar a barra quando não estamos namorando? Também falamos de presentes, aquela famosa foto nas redes sociais para homenagear o relacionamento e como foram nossos Dias dos Namorados. ------------------------------- #EstamosBemAmorzinho Publique uma foto com o seu amor ou seus amores curtindo o Dia dos Namorados! Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: FILME: Num Lago Dourado FILME: Idas e Vindas do Amor FILME: Eu Odeio o Dia dos Namorados ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos An

O assunto pode parecer difícil, mas a gente tá aqui para encará-lo da melhor forma! Nesse programa, conversamos sobre as etapas do luto e como são as diversas formas de lidar com uma perda. Existem vários tipos de perdas e todo mundo com certeza já passou por alguma difícil. Estamos juntos nessa, gente! #EstamosBemComUmaLembraça Faça um #TBT de uma fase importante que você superou e o que você aprendeu com aquilo. Publique usando a hashtag e marque a gente também! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: Série: After life Filme: Como Superar um Fora ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @dabarbara Thiago Theodoro: @luxoeriqueza | @

Nesta edição, estamos com Ariane Freitas do podcast Exaustos e do Indiretas do Bem para discutir problema! Comentamos aqueles problemas que travam a nossa vida, aqueles que são pequenos e aumentos, os que criamos e não existem e como lidar com eles. Às vezes, a solução não está ao nosso alcance agora, então quando de fato precisamos esquentar a cabeça com algo? ------------------------------- #EstamosBemSemProblemas Faça uma lista de três problemas que você resolveu e sentiu aquela satisfação maravilhosa. Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: SÉRIE: Forever LIVRO: Sofrimento é Opcional TED: Design thinking: solving life’s problems DICA: Quebra-cabeças ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS RED

Você é do tipo que absorve as críticas tranquilamente e usa isso para melhorar ou recebe já na defensiva ou guarda aquela leve frustração? Neste programa, comentamos todas as formas em que podemos receber críticas, a importância delas para a nossa formação pessoal e profissional e, no final, quais críticas valem ouvir ou não. ------------------------------- #EstamosBemComAsCriticas Fale sobre uma crítica que você um dia recebeu e três coisas que fez para mudar. Pode ser nos stories ou no Twitter. Não esquece de marcar a gente e usar a hashtag! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Brené Brown: The Call to Courage FILME: Entre Vinho e Vinagre ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podc

A gente vive ouvindo "Se você quiser muito, você vai conseguir", "Vai lá, levanta e faça acontecer", "É só ter força de vontade". Essa energia do progresso faz mesmo as coisas acontecerem? Pode parecer simples, mas a frase "Para fazer, é só começar" tem muito mais profundidade do que aparenta. Mas o que acontece quando mesmo fazendo não chegamos na nossa meta? Nesse programa, tentamos trabalhar comm esse sentimento e como aproveitar as oportunidades para realizarmos o possível. ------------------------------- #EstamosBemFazendo Mostre no feed ou nos stories que você está aí fazendo suas coisas. Começando coisas, tirando suas ideias do papel! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR: Filme: Jamaica Abaixo de Zero Filme: Tootsie Filme: Victor ou Victoria ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assist

Às vezes não conseguimos bancar o "Não" como resposta. Seja por medo do climão, por evitar o confronto ou porque gostamos de agradar sempre. Mas o "não" também é existir, é se impor e também colocar seu ponto de vista. E para quê inventar desculpas para dizer não? Vamos juntos nessa para a gente pensar mais no que queremos! ------------------------------- #EstamosBemDizendoNão Mostre o que está realmente está fazendo quando disse não para algo que não queria fazer. Por exemplo, dizer não para aquela balada para ficar em casa vendo Netflix. Ou então, liste três momentos em que dizer não e ouvir não que foram importantes pra você. ------------------------------- Pra Ficar Melhor Filme - O Noivo da Minha Melhor Amiga Filme - O Diabo Veste Prada ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ----

Há sempre aquela mentirinha que a gente faz para evitar conflitos e agradar alguém. Mas também há mentiras que machucam, que são atos de covardia e que podem parecer bobeiras e acabam virando uma bola de neve. Neste episódio, a gente discute as mentirinhas que já demos na vida e como entender o porque de mentirmos ------------------------------- #EstamosBemVerdadeirinhos Sabe aquela foto que é toda planejada para ser perfeitinha? Postei ao lado a verdade por trás dela! Tá focando naquele drink e o lugar é bagaceiro, mostra! Tá tirando foto do rosto fazendo carão mas está de pijama? Mostra também! ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Livro - As Mentiras que os Homens Contam Livro - As Mentiras que as Mulheres Contam Filme - Peixe Grande e suas Histórias ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram a

Na segunda parte do nosso especial sobre ansiedade, recebemos uma aula super importante da psicóloga Raquel Jandozza e procuramos entender a boa e a má ansiedade e como podemos entender a causa para tratar também os sintomas. ------------------------------- #EstamosBemNemAí Mostre para a gente o seu momento de fuga, aquela hora que você faz o que mais te relaxa e te dá prazer para fugir do estresse e da pressão. Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------ PRA FICAR MELHOR: Série - Episódio 9 da terceira temporada de One Day at a Time Dica - Como amenizar sua ansiedade focando em outras coisas ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anj

Um dos episódios mais pedidos e um dos assuntos que mais precisa ser falado nos dias de hoje. O que é aquele medo que vem do nada, o pânico que pega a gente desprevenido? Quando a gente bloqueia, quando nos isolamos. O que fazer com a ansiedade? Até onde ela é uma força comum da sociedade e quando precisamos de tratamento? Segura na nossa mão e vem com a gente nessa primeira parte. ------------------------------- #EstamosBemNemAí Mostre para a gente o seu momento de fuga, aquela hora que você faz o que mais te relaxa e te dá prazer para fugir do estresse e da pressão. Use a hashtag e marque a gente! ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @podcastestamosbem - TWITTER: @estamosbempod Bárbara dos Anjos Lima: @da

Aquele Sobre Ambiente de Trabalho Chega o domingo à noite e você já começa a sofrer só de pensar em ter que ir ao trabalho no dia seguinte? Seja por causa de um colega fofoqueiro, um chefe assediador ou simplesmente por já estar de saco cheio do que faz, um ambiente de trabalho problemático pode acabar com seu foco na carreira. Nesse programa, a gente debate como construir uma relação saudável com seu emprego. -------------------------------   #EstamosBemNoIntervalo O que os benzinhos fazem para dar aquele respiro necessário no horário de trabalho? Publique sua foto no café, na hora do almoço, ouvindo podcasts etc e marque a gente!   -------------------------------   PRA FICAR MELHOR Dica: agências de emprego especializadas em minorias: Transempregos e EmpregAfro Dica 2: tenha um mentor Filme: Um Salão do Barulho (2005)   ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e dife

"Trate bem os seus irmãos pois eles sabem seus maiores segredos". Neste programa, resolvemos falar sobre nossa relação com nossos irmãos: os problemas, as crises superadas, a companhia, a construção da amizade que não aparece somente sendo sangue do mesmo sangue. Nós ainda ouvimos depoimentos dos nossos irmãos e olha... saímos emocionados da gravação! -------------------------------   #EstamosBemComIrmãos Publique uma foto com seu irmão ou irmã, conte sobre a relação de vocês e publique usando a hashtag e marcando a gente!   -------------------------------   PRA FICAR MELHOR Dica: Troque mensagens com seus irmãos Livro: A Garota da Montanha Filme: Da Magia à Sedução   ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO PROGRAMA DE APADRINHAMENTO! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão desde o grupo do Telegram até assistir à gravação. ------------------------------- SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS! INSTAGRAM: @pod

Finalmente! Phelipe Cruz, criador do Papelpop e do Um Milkshake Chamado Wanda, está com a gente para falar de relacionamento amoroso! Comemoramos as lindezas do amor, comentamos sobre a paixão e como os relacionamentos se formam? Sim! Mas também falamos dos desafios, das crises, como passamos por cima dos testes e como identificar a hora de acabar. Vem com a gente! ------------------------------- #EstamosBemApaixonados Mostre a foto com o amor de sua vida, seu par, seu poliamor, seu relacionamento com a hashtag e marque a gente! Vamos espalhar amor! ------------------------------- NÃO ESTAMOS BEM Às vezes me pergunto se viverei sem ter você, se saberei te esquecer... Olha o que o amor te faz, me deixa sem saber como agir Se a lenda dessa paixão faz sorrir ou faz chorar, o coração é quem sabe? ------------------------------- PRA FICAR MELHOR Dica: Tenha o lugar especial do casal Livro: Ensaios de Amor, do Alain de Button Filme: Trilogia do "Antes do Amanhecer ------------------------------- PARTICIPE DO NOSSO