Vanessa Melo Pilates

Uma das formas conhecidas de determinar quais seriam os PRINCÍPIOS do método Pilates: CONCENTRAÇÃO RESPIRAÇÃO CENTRALIZAÇÃO PRECISÃO FLUIDEZ CONTROLE Conheça a verdadeira ARTE DO CONTROLE! Xêros no coração, Vanessa Melo. PS: caso deseje conhecer ainda mais sobre este método maravilhoso, disponibilizei um material didático gratuitamente, com mais de 30 páginas de puro conteúdo e bastante ilustrado. Para adquiri-lo, basta seguir os passos através do link a seguir: https://vanessamelo.kpages.online/ebook

Um livro sobre Pilates para crianças, elaborado por 3 grandes profissionais, junto à PMA. Indispensável para quem deseja compreender melhor este universo: Manual of Guidelines and Curriculum PMA - Pilates Method Alliance Handspring Publishing Autores: - Celeste Corey-Zopich - Brett Howard - Dawn-Marie Ickes Espero que a dica seja útil... Xêros, Vanessa Melo.

Um conteúdo introdutório a respeito da cultura PILATES. Conhecimento mais do que importante a respeito dos ELDERS do Pilates...capítulo 01 de vários que seguirão... Xêros no coração, Vanessa Melo.

Trabalhar verdadeiramente CORPO x MENTE x ESPÍRITO x EMOCIONAL...

Uma dica para que possamos criar e estipular a nossa ROTINA de treinos e de estudos... Um conteúdo complementar a tantos que já houveram e prévio a outros que virão pela frente... Xêros no coração e que nossa mais nova RESOLUÇÃO venha com novas rotinas e disciplinas! Desafie-se!!! Vanessa Melo.

Um compartilhar nada convencional a respeito da minha opinião sobre como o Pilates Clássico interferiu na compreensão do meu próprio trabalho... Caso deseje maiores esclarecimentos, um guia que preparei pode ser um bom início, para você adquirir gratuitamente. Só clicar no link abaixo para baixá-lo: https://vanessamelo.kpages.online/ebook Aproveite para nos seguir nas principais redes sociais, onde estamos procurando oferecer conteúdo cada vez mais sistematicamente funcional para você: Instagram: @vanessamelo.pilates / @pilateszone Facebook.com/vanessamelopilates ou /pilateszone Também estamos em PodCasts agora...para baixar nossos áudios e ouvi-los em sua melhor conveniência. Espero que tenha sido útil o assunto de hoje... Me deixa saber, tá bom? Xêros no coração, Vanessa Melo.

Um conteúdo onde falo sobre PRODUTIVIDADE, PLANEJAMENTO, RETURN TO LIFE e EQUILÍBRIO! Questões que tudo têm a ver com Joseph Pilates e seus ideais pregados em seus escritos. PS: os podcasts podem ser ouvidos através de diversos apps diferentes, tais como: iTunes, Podcasts, Google Play Music, Music Bee, CastBox, Blubrry, Doggcatcher, PlayerFM, Podcasts addict, youtuner, etc... Xêros no coração e espero que curtam, Vanessa Melo.

Olá pessoal... No conteúdo de hoje, procuro compartilhar algo que costuma acontecer costumeiramente em nosso dia-a-dia e nem nos damos conta tantas vezes. Como lidamos com as intercorrências que acontecem em nossa rotina? Como mantemos o nosso foco quando elas ocorrem? O "desvio do foco" momentâneo pode ser interpretado positiva ou negativamente... ...depende de como desejamos encarar a situação. Quando mudamos, criamos um novo hábito...o que faz com que a situação deixe de ser mudança e passe a ser, simplesmente, comum. Isso significa sairmos de nossa zona de conforto...parar de dizer o seguinte: "mas, eu sou assim mesmo!" RETURN TO LIFE significa bem isso e pode começar fazendo com que possamos VIGIAR A NOSSA MENTE. Esse já seria um excelente começo! Espero que você tenha gostado do conteúdo. Xêros no coração, Vanessa Melo. Acompanhe-nos em nossas redes sociais: www.facebook.com/vanessamelopilates www.facebook.com/pilateszone Instagram: @vanessamelo.pilates / @pilateszone

KOLYNIAK FILHO, Carol; GARCIA, Inelia Ester Garcia. O Autêntico Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental (Contrologia): Contribuições para uma fundamentação teórica. São Paulo: The Authentic Pilates Studio Brasil, 2012. 2a ed. Editora e Gráfica Stampato Ltda. São Paulo 2012 Boa leitura!!! Xêros, Vanessa Melo.

O compartilhar de hoje vai para dois filmes / documentários que mexeram muito comigo: - "A MOVEMENT OF MOVEMENT" Dirigido por Mark Pedri Produzido pela "Burning Torch Productions" http://www.movementofmovement.com/ "A Movement of Movement" é um filme / documentário sobre a filosofia, estilo de vida, movimento e o mundo do Pilates. Dito através dos olhos dos discípulos de Joseph Pilates, anciões do método, instrutores de Pilates renomados no mundo e por pessoas do cotidiano que tiveram sua vida transformada atrvés do "movimento". Você pode definir "Pilates"? Por que Pilates teve um impacto tão grande no mundo?E se Pilates fosse a chave para atingirmos nosso potencial máximo como seres humanos? Nós estamos passando por um "movimento do movimento"...e o que isso significa para você? Esse documentário o deixará intrigado e inspirado. (tradução de parte do texto encontrado no website) Simplesmente encantador e imperdível!!! & - "TRIBUTO A JOSEPH PILATES - O FILME" Uma produção nacional, com muito orgulho, co