Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast.El día de hoy tocaremos un tema muy especial e importante en el taekwondo competitivo: la táctica.Y para hacerlo vamos a hablar con un experto: El profesor Julio Álvarez.El profesor Julio permaneció por muchos años en equipos nacionales aquí en México, de primera fuerza, juveniles, entre otros y tiene una muy amplia experiencia en el taekwondo de élite.El pensamiento tácticoEl pensamiento táctico es la capacidad del atleta para solucionar situaciones complejas dentro del combate. Esto puede suceder tanto en deportes individuales como de conjunto.En el taekwondo de élite nos referimos especificamente a situaciones que aparecen con el uso del sistema de marcación de puntos electrónico.¿Cómo se desarrolla el pensamiento táctico?Para desarrollar el pensamiento táctico se tienen que moldear las capacidades técnicas del atleta para que tenga un bagaje amplio de opciones en una situación compleja. Por ejemplo, si nuestro a

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast para todos los enamorados del arte marcial del puño y del pie.Cómo todos los lunes hoy toca la segunda parte de nuestra entrevista. En esta ocasión nuestra invitada fue Marta Martínez Lledó de Educación Respetuosa, en la primera parte de la entrevista hablamos sobre:Crianza con apego, educación respetuosa, ritmos en la eduación.Obedecer sin cuestionarConsecuencias de educar con castigos.En esta parte de la entrevista hablamos sobre un tema muy relacionado con las artes marciales.Los juegos de lucha¿Cuántas veces vemos a los niños disfrutando un juego de lucha? A los niños les encanta y es algo que hacemos probablemente desde antes de que fueramos hombres. Marta nos comenta que el juego de lucha no es exclusivo de nuestra especie, y en la entrevista nos cuenta de los diferentes beneficios que puede tener no reprimir este comportamiento en los niños.Por medio del juego de lucha, los niños pueden conocer sus límites, ¿qué pue

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a nuevo episodio del podcast y como en todos nuestros episodios de viernes, hoy toca...Un juego de taekwondo!!!Sabemos que estar repasando técnica, hacer calentamiento dando vueltas alrededor del doyang es más que aburrido.Entonces... ¿Por qué no agregarle sabor a la clase y más siendo un viernes?El juego que te traigo hoy es fenomenal para la capacidad aeróbica, el tiempo que dura literal los niños no paran. Están a tope buscando cumplir su misión.¿Cómo se juega?Pues muy fácil, tendrás que dividir al grupo en dos mitades. Una será la de los constructores y la otra la de los destructores. El material que se ocupan son conos (aunque también voy a dar una forma de jugarlo sin material).La idea es que los constructores tendrán que poner los coros parados, y naturalmente los destructores... tirarlos.Se pone un tiempo límite y cuando éste termina se hace un conteo de los conos que están de pie y los que están en el suelo.Si hay más conos de pie... Adivinaste,

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, el día de hoy hablaremos de la PROACTIVIDAD.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast en el que les traigo la segunda parte de la entrevista con el profesor Andrés, entrenador de la selección de poomsae del estado de Durango.En esta parte de la entrevista hablamos sobre periodización en el entrenamiento de poomsae.En el caso de Olimpiada Nacional, nos cuenta el profesor Andrés que comienzan a entrenar en Octubre con una etapa de preparación general en la que destaca la parte física, que es muy importante en poomsae.Es importante hacer primero la preparación general para que los atletas lleguen frescos mentalmente a la etapa competitiva en la que se tienen que hacer muchas correcciones técnicas (movimientos, gritos, ritmo).Como en todos los deportes se tiene que ajustar la periodización para llegar al mejor nivel en el momento de la competencia más importante, si se llega antes de tiempo a un pico de rendimiento será más complicado lograrlo en la competencia.Las diferentes capacidades físicas son importantes

Hola apasionados del taekwondo... bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, como todos los viernes en el episodio de hoy toca un juego para la clase de taekwondo.Y...¿Cuál es el juego de hoy?Carreras, pero con el sabor de agregarles ciertas técnicas de taekwondo.Seguramente has visto ese juego de carreras en el que los niños se colocan en una fila y el de hasta adelante tiene una pelota, que le pasa al de atrás por encima de la cabeza y este a su vez al de atrás y así sucesivamente. Cuando la pelota llega al último integrante, este pasa al frente.Esto se hace a modo de competencia entre dos o más equipos y hay que decir que es muy divertido. Lo vemos hasta con cubetas de agua en recreaciones acuáticas.Agregar las tecnicas de taekwondo será lo más sencillo, ni siquiera necesitas material. Aquí te van algunas ideas.El de hasta adelante de la fila gira y tiene que marcar una patada (o dos) o las que tu quieras al compañero.Puedes modificar la patada, puedes modificar la altura, puede ser una combinación.Si qu

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. El día de hoy les contaré algo que me comentaron los papás de uno de mis alumnos esta semana y que sin duda fue una experiencia complicada pero de la que podemos aprender muchas cosas.¿Qué sucedió?Llevaron a mi alumno a jugar al parque, cosa que como saben considero de lo mejor que se puede hacer por un niño en estos días. Y bueno, de pronto la madre de mi alumno se dio cuenta de que otro niño estaba encima de su hijo pegándole.En el tiempo que tardó en llegar el otro niño le alcanzó a pegar un poco a mi alumno que es un niño algo sensible y al que la situación naturalmente afectó.La madre habló conmigo porque el niño no quería ir a clase de taekwondo porque estaba asustado y también quería saber mi opinión al respecto. Ella no veía tan bien decirle al niño que se defendiera pero el padre si.Las preguntas básicas eran:¿Cómo afrontar la experiencia con el niño?¿Se le puede enseñar al niño a defenderse sin dañar al agresor?

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo, el podcast para todos los que aman el arte marcial del puño y del pie.Hoy les traigo un tema que es muy interesante.El taekwondo ha evolucionado mucho en los últimos tiempos, algunas técnicas que anteriormente daban puntos (por ejemplo las dobles) ahora ya ni siquiera aparecen en algunos combates. Entonces...Es normal que nos preguntemos ¿Y que es lo qué funciona ahora?Para responderte a esa pregunta me dediqué a revisar 9 combates de este 2017 punto por punto para saber cuales técnicas realmente aportan puntos en un combate. Tres combates del mundial de Jeju 2017, tres combates del Grand Prix de Moscú y tres combates del Grand Prix de Rabat.Para este artículo revisé solamente combates de hombres (ya habrá un artículo con combates de mujeres chicas), la idea originar era puras finales pero por motivos de accesibilidad tuve que algunos combates que no lo fueron.La verdad es que como lo mencionamos en la entrevista

Hola apasionados del taekwondo, hoy traigo un tema sobre el que escribí hace un tiempo y que seguramente resultará útil a todos aquellos que ya llegamos al tercer piso.Pareciera que últimamente el taekwondo es una actividad exclusiva de niños, incluso nos puede parecer que nunca hubo adultos practicando.Pero el taekwondo antes era una actividad exclusiva de adultos y llegó a ser muy popular pero ahora la gente prefiere otras formas de hacer ejercicio.En el post de hoy te voy a contar algunos beneficios que puedes obtener si practicas taekwondo después de los 30 años.Aprender habilidades.Cuando caminas en una cinta se supone que estas haciendo ejercicio cardiovascular, útil para tu corazón pero... no estas aprendiendo nada nuevo, ni siquiera estas caminando por el parque que al menos eso supondría un beneficio para tu mente.Cuando entrenas taekwondo aprendes habilidades, o sea que al mismo tiempo que le das trabajo a tu corazón, le das trabajo a tu mente, a tus articulaciones, tú cuerpo funciona como un todo.

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? Bienvenidos a un nuevo programa de nuestro podcast, el día de hoy traigo un mini-juego que puede ser utilizado en el calentamiento.Lo probé ayer en clase de principiantes y resultó muy bien. Así que estoy seguro que te va a ir muy bien con el en tu clase.Puede utilizarse para elevar la temperatura pero también le puedes poner un pequeño componente técnico por medio de desplazamientos.El juego...Lo primero que tienes que hacer es formar tercias. Dos niños de la tercia se colocan de espaldas y serán los robots.El niño que sobra será el que controla los robots.¿Cómo se controlan a los robots?Si el niño les toca la cabeza será el modo "encendido" y los robots comenzarán a caminar de forma lenta.Si el niño toca el hombro derecho del robot, este girará 90 grados a la derecha.Si el niño toca el hombro izquierdo del robot, este girará 90 grados a la izquierda.Como los niños arrancan de espaldas pues cuando los enciende se irán alejando, el objetivo del que controla los robo

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Pasión Taekwondo.Como competidor siempre tuve un color favorito.El rojo, no sé por qué. Incluso para entrenar me gustaba más utilizar el equipo de protección en color rojo.Y bueno, hace tiempo encontré unos artículos que me decían que sin saberlo elegía el mejor color para ganar.El color tiene influencia en el deporte (no solo en deportes de combate).En 2004 se hicieron unos estudios en los Juegos Olímpicos de Atenas en deportes de combate: lucha, boxeo y taekwondo. Los científicos encontraron que en combates de nivel equilibrado los atletas que utilizaban equipamiento rojo ganaban más combates que los que utilizaban azul.Al parecer psicologicamente interpretamos el color rojo como un color dominante, entonces puede ser que la persona que enfrente a un oponente vistiendo este color inconscientemente tome una actitud más sumisa que la que tomaría si enfrentara a un oponente de otro color.En algunos simios grandes la cara de

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast sobre el arte marcial de la pierna adelantada.El día de hoy voy a hablar de una faceta de la práctica del taekwondo que desde cierta perspectiva pareciera que esta condenada a desaparecer.Los pasos de combate o combate a un paso.Ese combate coreografiado en el que "casi" siempre se ataca de la misma forma, y el atacante se queda estático. Como una estatua.Me preguntan los alumnos... pero ¿quién se va a quedar parado en la vida real?Obviamente nadie.Entonces ¿para qué sirven?Voy a citar textualmente la definición que más me gusta, es del profesor Manuel Adrogué de Argentina, un verdadero experto en Taekwon-Do.El combate a un paso es un ejercicio marcial en un ámbito controlado para estudiar algunos aspectos técnicos del Taekwon-Do. Permite apreciar ángulos de entrada, la utilidad de posturas en determinadas situaciones, desplazamientos circulares, derribos, palancas y otros movimientos contenidos o insinuados en las formas.Manue

Hola apasionados del taekwondo... seguramente has escuchado o dicho esta frase. Es muy habitual, a los maestros no nos agrada pero estoy seguro que no dejaremos de escucharla.¿Qué se esconde detrás de esta frase?Por qué un papá o una mamá pueden pensar que su hijo no está preparado para un examen.Una respuesta simplista como maestros sería decir: no sabe. ¿Por qué me va a cuestionar un papá o una mamá que no saben nada de taekwondo si su hijo hace o no examen?El problema está en que ese papá o mamá que en teoría no sabe nada de taekwondo es el que toma la decisión sobre si el niño (su hijo) hace o no examen de taekwondo. Entonces lo más conveniente es que esa persona (que va a poner su dinero en un examen) sepa algo de taekwondo.Por qué... en la mayoría de escuelas. Al menos de aquí de México.El examen de taekwondo cuesta. Entonces un "mi hijo no está preparado", puede querer decir... "no tengo dinero" o "ahora no quiero pagar eso".Y bueno... a veces hay que aceptar eso. Pero en mi opinión hay que ser muy si

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? En el episodio de podcast de hoy les traigo un juego para la clase de taekwondo con el que tus alumnos pasarán un gran rato y al mismo tiempo mejorarán ciertos aspectos de su combate.El combate del taekwondo siempre tiene ciertas reglas, entrenar siempre bajo las mismas reglas y de la misma forma puede llegar a tornarse aburrido. Por lo que hacer ciertas variaciones a manera de juego es una forma en que los niños aprendan sin darse cuenta.La idea del juego de hoy es hacer combate tomados de las manos (algo muy viril) en equipo. Divides a tú grupo por la mitad, si tienes 8 juegan 4 contra 4. Cada equipo debe de estar tomados de la mano... y así de fácil, empieza el combate uno contra otro.Como algunos (los de en medio) tendrán ocupadas ambas manos, para tomar a sus compañeros. Tendrán que manejar su combate con otras herramientas, como desplazar o cerrar e incluso utilizar las piernas para bloquear.El hecho de que el juego sea en equipo le da mucha emoción pero a mi