Xô Sedentarismo Podcast

Neste bate entre o Guilherme Moscardi e o Alexandre Barboza (do carro) foi apresentado alguns pontos de vista. Entre eles, jogar ping-pong, jogar frescobol, fazer alguns percursos caminhando ao invés de carro, etc. O Alexandre compartilhou que quer chegar aos 100 anos e que sabe que precisa gerar uma poupança de saúde para conseguir chegar lá com bastante disposição.

Neste bate-papo entre Guilherme Moscardi e Claudia Barros, as crianças foram o centro da conversa. Não era para menos. A profissional de Educação Física e fundadora do Movimento Mirim dedicou sua carreira para estudar sobre a aprendizagem motora infantil. CLAUDIA BARROS www.movimentomirim.com.br facebook.com/MovimentoMirim instagram.com/movimentomirim tel: (11) 95061-8020 email: [email protected]

Neste bate-papo com a Dentista Maíra Platero a conversa passou por alguns benefícios que a odontologia consegue obter quando o paciente é um indivíduo fisicamente ativo. Já que o exercício ajuda também a controlar a Diabetes que é uma preocupação dos procedimentos cirúrgicos e estéticos além de ser um dos principais fatores para a perda dos dentes. Para ter uma boca saudável e um sorriso bonito também vale dar um Xô no Sedentarismo. Maíra Platero Dentista. Proprietária da Clínica Soles. @clinicasoles no Instagram Facebook e YouTube: Clínica Soles Rua Ribeirão Claro, 684, Vila Olímpia, São Paulo-SP Tel: 31590585/ 11 972359004

Resgatar a nossa CONDIÇÃO NATURAL de ser humano, que pensa, sente e se movimenta, foi um conceito muito interessante trazido a tona pela fisioterapeuta Giselle Mello que também é Instrutura de Yoga e Coordenadora do Círculo Saudável em São José dos Campos. Neste bate papo de pouco mais de 20 minutos com Guilherme Moscardi ficou mais uma vez evidenciado que são muitos os caminhos para escolher uma vida mais ativa e saudável. Resgatar a nossa condição natural. Para entrar em contato com a Giselle Mello você deve acessar sua página http://circulosaudavel.com.br/

Neste bate papo entre Thiago Niquini e André Luiz da Silva conversaram tranquilamente e passaram por exemplos e alguns dados incômodos sobre as estatísticas oficiais sobre o Brasil no ranking dos países mais sedentários e consequentemente menos ativos. Se você quiser entrar em contato com o André Luiz da Silva você deve fazer enviando mensagem através do Facebook andreluiz.dasilva.52 ou do Instagram @andreldasilva

Neste bate papo entre o Ivan de Marco e o Tadeu Spanghero eles fizeram os 16 minutos de conversa render muito e trocaram várias idéias - sair do normal para se desafiar e dar vontade, lembrar do seu objetivo maior ou ter uma "meta quente", etc.. Tadeu Spanghero Instagram: tadeu_spanghero Facebook: Tadeu Spanghero Youtube: Totalmente Leve

Desta vez foi o Xô Sedentarismo que virou pauta para uma clínica odontológica que tem alimentado um canal com algumas temáticas e entendemos que valia compartilhar com você. www.clinicasoles.com.br

Neste bate-papo entre o Thiago Niquini e o "Juiz de Direito" Ivan Dantas ele compartilhou como se deixou ficar sedentário e qual foi a receita dele para dar um Xô no Sedentarismo. Também compartilhou seu ponto de vista sobre ser preciso descansar e da importância de termos disposição física para mudarmos o Brasil para melhor. Pode mandar pra gente a sua sugestão de tema ou pergunta que a gente vai te responder: e-mail: [email protected] WhatsApp: (11) 94501- 1416

Neste bate-papo entre o Ivan De Marco e a Valéria Marcassa, surgiram algumas dicas para você dar um Xô no Sedentarismo. Quem sabe você se lembre de alguma atividade que tenha um perfume pra você como a dança tem para a Valéria? Se você quiser entrar em contato com a Valéria Marcassa você pode fazer através das redes sociais Facebook (Lela Marcassa) e Instagram (lelamarcassa) ou enviar um WhatsApp (11) 99930-5564.

Neste bate papo entre o Guilherme Moscardi e o Profissional de Educação Física Daniel de Souza vários itens permearam a conversa como justificativa para dar um Xô no Sedentarismo completamente. Imagine só que cada 1 hora sentado se equivale a menos 11 minutos de vida segundo estudo australiano? Se antes já era sabido que o cada cigarro fumado subtrai 22 minutos da vida, agora o hábito de ficar sentado está sendo considerado o novo tabagismo. Se quiser entrar em contato com o Daniel de Souza: www.hrpteam.com [email protected] 11 99517-1333 hrp_danieldesouza

Neste bate papo entre o Thiago Niquini e a Personal Trainer Débora Welter que aconteceu caminhando em um parque de Blumenau-SC eles falaram sobre alguns aspectos para abandonar o sedentarismo e até encontraram o "Adilson" caminhando que acabou sendo uma participação especial inesperada. Abandone o sedentarismo você também e conte sua história pra gente. ;) Débora Welter - [email protected] ou (47) 984455445 ou Instagrameby.welterpersonal

Neste bate-papo o Ivan De Marco convidou o Netunio Naves e entre os muitos exemplos de como conseguir dar um Xô no Sedentarismo eles passaram por dividir em 3 sessões de 10 minutos durante o dia ou improvisar. Mas a essência da conversa foi COMECE NO SEU RITMO. Se você tiver uma opinião diferente de qual deveria ser o título deste episódio escreva para [email protected] Se quiser entrar em contato com o Netunio Naves você pode fazer através das redes sociais facebook: Netunio Naves da Silva - instagram: netuniopersonal ou enviar e-mail: [email protected] ou um whatsapp (34) 99245-4873

Neste bate-papo o Guilherme Moscardi perguntou para o Ivan de Marco sobre como pode ser mais fácil "quebrar a inércia" de ficar sedentário e finalmente conseguir entrar em uma inércia de ser ativo e mais disposto para a vida. Se você quiser contratar o Ivan de Marco, entre em contato pelo e-mail [email protected]

Em nosso primeiro bate-papo com uma Experiência Vicária (O exemplo de uma pessoa "como eu" ou mais parecida comigo) pode ser mais inspiradora para dar um Xô no Sedentarismo do que ouvir conselhos profissionais. Nesta prosa com o Fernando Moussalli que é um fotógrafo profissional de bastante sucesso e, compartilhou o seu porque uma rotina de exercícios em sua rotina faz com que ele colha benefícios muito além dos físicos. Nós realmente desejamos que esta experiência do Fernando te ajude a manter um estilo de vida ativo ou te encoraje a adotar um estilo de vida com mais movimento e saudável. Se quiser enviar uma pergunta ou comentário; você pode fazer aqui mesmo ou enviar um e-mail para o endereço [email protected] ou um WhatsApp para o número (11) 94501-1416

Neste agradável bate-papo a PhD Marilia Coutinho, que também é campeã mundial de levantamento de pesos (Power Lifting) ela nos presenteia com a metáfora que todos somos uma arara e que precisamos voar. E não importa muito como serão os primeiros vôos, nós fomos feitos para voar em alusão a natureza do ser humano de se movimentar e ser ativo. Assista e aceite sua natureza ativa! Escolha dar um Xô no Sedentarismo" www.mariliacoutinho.com

Um bate-papo entre Thiago Niquini e Guilherme Moscardi sobre o trailer do filme EU MAIOR do Dr Paulo de Tarso Lima (https://goo.gl/ynqptg). Também foi mencionado o vídeos da Elizabeth Blackburn (https://goo.gl/7uWdeu) e Nilofer Merchant (https://goo.gl/sdqkbZ).

Neste um bate-papo entre Thiago Niquini e Felipe Brasil, o papo andou tranquilo sobre como derrubar as barreiras que existem entre os sedentários e um estilo de vida ativo e mais organizado. Se quiser entrar em contato com o Felipe Brasil você pode fazer através do whataspp (47) 991717091 ou pelo Instagram @felipebrasil1

Neste um bate-papo com o responsával técnico da assessoria Target.Pro ele contou como a necessidade acabou o empurrando para a profissão e sua forma de ver como a atividade física. Se quiser entrar em contato com o Euclides Junios você pode fazer através dos contatos: www.target.pro.br [email protected] whatapp (11) 94790-8280

Em um bate-papo com o consultor de Mercado de Academias com mais de 30 anos de experiência ele falou sobre todo o universo que estão em volta de uma ida a academia de ginástica. Ele compartilhou que já viu pessoas que se conheceram e se casaram e que fecharam negócios enquanto treinavam. O Vídeo do TED que mencionamos na conversa é este deste link encurtador.com.br/oqsJR Para entrar em contato com o Jorge Gonçalves você pode fazer através do site jorgegoncalves.com.br ou pelo e-mail [email protected]

Mais um bate-papo gravado a distância com o Profissional de Educação Física, Mestre e Doutor Bruno N. Pasquarelli que comentou preferir "viver" o princípio de treinamentos coadjuvantes. Ele aconselha que você faça qualquer atividade, e de preferência, use atividades diferentes e, porque não respeitar o seu "estado de espírito"? contato: [email protected]