NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

Você presta atenção nos sinais que seu corpo dá? A íngua é uma resposta do nosso sistema imunológico que causa um inchaço caracterizado por caroços na virilha, pescoço, axilas e outras partes do corpo. Em média, 85% a 90% dos linfonodos vão desaparecer de forma benigna, mas existem casos que deverão ter acompanhamento do especialista. Afinal, quando é o momento certo de procurar um médico? Como é o tratamento? Como podemos cuidar do nosso sistema circulatório? Ao lado de Fernando Rocha, a Dra. Paola Tôrres, oncologista, escritora e cordelista, responde essas perguntas e também conta como usa o título de Cordel, Saga do Caroço, para explicar algo tão complexo. Aperte o play e confira agora no novo episódio de Na Medida do Possível!

Quem nunca sofreu com aquela dor nas costas? O neurocirurgião, Dr. Adriano Scaff, revela as complicações que a falta de exercícios físicos podem trazer para coluna. Cerca de 80% da população já teve, está tendo ou vai ter dores nas costas, que representa os males do mundo moderno. Ainda mais nessa pandemia, principalmente por conta do home office, as pessoas têm ficado mais tempo sentadas, prejudicando a saúde da coluna. Podemos praticar exercícios físicos mesmo com dores? Quais os melhores tratamentos para prevenção? Aperte o play e confira agora no Na Medida do Possível!

Imagine um zumbido no seu ouvido o dia todo. Não é perturbador? Saiba que existem pessoas que sofrem com isso há muito tempo! Mas o que causa esse problema? Será que o café e o açúcar podem contribuir com o zumbido? A Dra. Tanit Sanchez, convidada de hoje e criadora do movimento Novembro Laranja, responde essas perguntas e explica como ajuda muitas pessoas a terem uma qualidade de vida melhor. A higiene do ouvido pode interferir no zumbido? Existem opções de tratamento? Confira no Na Medida do Possível de hoje!

A perda de massa óssea se torna progressiva ao longo da vida e transforma-se em um problema crônico chamado osteoporose. Essa doença silenciosa que atinge cerca de duzentos milhões de mulheres no mundo inteiro, não tem cura, mas tem tratamento. E no episódio de hoje, a Dra. Ana Carolina Lazari fala sobre as formas de diagnosticar, cuidar e principalmente evitar a osteoporose. Aperte o play e confira! Este episódio é um oferecimento de Calcitran, o cálcio completo como você! Acesso o site para conhecer os benefícios do produto: https://calcitran.com.br

Como você toma o seu remédio? Com leite, água, café ou suco? Isso faz diferença no efeito? O que muda na absorção? Quem responde todas essas perguntas é o professor e farmacêutico Tarcísio Palhano, presidente da Sociedade Brasileira de Farmácia Clínica e assessor da Presidência do Conselho de Farmácia. O Na Medida do Possível de hoje está imperdível e cheio de dicas que vão te ajudar muito. Aperte o play e confira!

73 milhões de brasileiros sofrem com a falta de sono e isso não é apenas um incômodo, é um distúrbio que pode estar relacionado à uma lista de problemas como doenças cardiovasculares, depressão, obesidade e transtornos do humor. O psiquiatra e médico do sono, Dr. Caio Bonadio, traz números impressionantes e revela que existem 100 doenças do sono catalogadas. “Tudo que acontece no seu dia vai influenciar na sua noite de sono. E tudo que acontece na sua noite de sono, vai influenciar no seu dia. É um ciclo permanente.” Caio explica a diferença entre insônia crônica e insônia aguda, dá dicas importantes e também faz um alerta sobre uma outra pandemia, a da de dependência de remédios para dormir. Aperte o play e confira no Na Medida do Possível de hoje!

O estudioso endocrinologista Bruno Halpern acredita que o preconceito contra os remédios para emagrecer na verdade é um preconceito contra a própria obesidade. Se existe uma doença é natural que também exista um remédio, e a obesidade é uma doença que tem registro no C.I.D (Código Internacional de Doenças). Bruno conta como esses remédios funcionam no organismo, faz uma comparação com as agências reguladoras de outros países e a nossa ANVISA, e também explica como os medicamentos off-label podem ser usados nessa luta contra a balança. Em um país onde mais da metade da população está acima do peso, informação útil sobre saúde é remédio precioso. Aperte o play e confira!

Miguel Nicolelis, médico e cientista, reuniu quase quarenta anos de pesquisa no seu livro mais recente, O Verdadeiro Criador de Tudo. Segundo ele, o cérebro carrega o registro de toda a história do planeta, e o que chamamos de verdade e mentira vale somente se ela for do nosso cérebro. Esse órgão também é dono de todos os nomes que inventamos para todas as coisas que existem no mundo. Mas se existe um tudo, é claro que também deve existir um nada. Mas por quem ele foi criado? Aperte o play e confira essa e outras respostas de um dos neurocientistas mais conhecidos e respeitados do mundo!

Além de ser uma doença silenciosa, o glaucoma é a principal causa de cegueira irreversível e progride lentamente durante anos sem que as pessoas percebam. Com o envelhecimento natural da população, o número de casos deve aumentar em todo mundo, mas quais os motivos que fazem latinos, negros e asiáticos serem mais propensos a desenvolver essa doença? Emerson Castro, oftalmologista e convidado do episódio de hoje, explica que o exame regular de fundo de olho é uma forma simples e eficaz de prevenir o glaucoma. O uso indiscriminado dos colírios é um fator de risco? Hipertensão arterial, falta de atividade física e apneia de sono também entram na lista? Aperte o play e confira!

Parar de fumar é muito fácil! Se você é fumante ou ex-fumante, é bem provável que já tenha escutado ou falado essa frase muitas vezes. Mas durante a pandemia, pode-se dizer que parar de fumar está cada vez mais difícil? Incertezas, ansiedade e estresse, voltaremos ao normal? O cigarro combina com esse caos? Como abandonar o vício? Quem responde essas perguntas é a cardiologista Jaqueline Scholz, uma das principais comandantes dessa batalha contra o cigarro no Brasil e no mundo. Quer descobrir o que há de novo na guerra contra o tabagismo? Aperte o play e confira!

Como os médicos lidam com a morte? Carlos Eduardo Pompilio é médico intensivista e clínico geral, foi coordenador de UTI do maior complexo hospitalar da América Latina e é quem responde essa pergunta ao jornalista Fernando Rocha. Os números superlativos muitas vezes banalizam a morte, mas será que quando ela é particularizada vira tabu até entre os médicos? O maior temor coletivo dos últimos tempos seria uma oportunidade para entender melhor algo natural da nossa existência? Aperte o play e confira agora no Na Medida do Possível!

Como manter a calma? Nossa mente consegue transformar qualquer paraíso em um inferno e qualquer inferno em um paraíso. Em tempos de pandemia, acalmar a mente pode ser muito importante pra atenuar uma lista imensa de problemas: ansiedade, crises de pânico, estresse e transtornos emocionais. Mas antes de tudo é preciso perceber alguns sinais que indicam que algo não vai bem, você sabe quais são? O jornalista Fernando Rocha conversa com a médica infectologista e instrutora de mindfulness, Roberta Ribeiro, para ajudar você a identificar esses sinais e entender o funcionamento do nosso cérebro. Por que as vezes é tão difícil prestar atenção no presente? Não, esse não é um episódio para você aprender a meditar, é um episódio para você aprender a se preparar, prestar atenção no seu entorno e entender como sua vida acontece. Não é o que já foi, nem o que vai ser, é agora, nesse exato instante. Consegue perceber? É tão simples que fica complicado, não é? Aperte o play e comece a descomplicar!

A Esclerose Múltipla não é uma doença de “gente velha” e também não é um tipo de demência. Mais da metade da população brasileira não conhece essa doença crônica, progressiva e às vezes incapacitante. Falta informação e sobra preconceito. Para dar voz a todos que estão envolvidos na luta contra a doença, o jornalista Fernando Rocha conversa com Bruna Rocha, publicitária e vice-presidente da AME (Amigos Múltiplos Pela Esclerose) e com o Dr. Ricardo Gonçalves, médico neurologista e coordenador do Centro de Esclerose Múltipla da Serra Gaúcha. A doença que não tem cura, mas tem tratamento, atinge as mulheres na maioria das vezes e costuma chegar quando as pessoas estão na fase mais ativa da vida (entre os 20 e os 40 anos de idade). Seu diagnóstico pode demorar até 7 anos, pois os sintomas se confundem com dezenas de outras doenças. Também não existe um exame específico pra detectar a Esclerose Múltipla, mas existe sim um remédio muito eficiente, a informação, que ajuda pacientes, familiares e médicos a caminharem

A endometriose afeta a qualidade de vida da mulher e pode causar infertilidade. Ela é um problema que atinge mais de sete milhões de mulheres em todo o Brasil, tem na maioria das vezes um diagnóstico difícil, diferentes tipos de intensidade e em alguns casos requer cirurgia. Mas afinal, endometriose tem cura? A qualidade do sono é importante para combatê-la? Ao lado do jornalista Fernando Rocha, o Dr. José Bento, ginecologista, responde essas perguntas e também explica a relação da doença com hábitos alimentares ruins e a falta de atividade física. Aperte o play e confira agora no novo episódio de Na Medida do Possível!

Nervosismo, ansiedade, taquicardia, ganho de peso, raciocínio lento e depressão. Essa lista de sintomas está relacionada com uma das maiores glândulas do nosso corpo, a tireoide. O cirurgião de cabeça e pescoço, Dr. Leonardo Rangel, fala sobre diagnóstico, tratamento e também sobre as novas técnicas cirúrgicas. Quais os sinais de alerta que indicam problemas na tireoide? E aqueles caroços que aparecem na região da cabeça e do pescoço, possuem alguma relação com a glândula? Eles são graves? Se a gente a gente faz uma consulta rápida na internet, o susto é certo, mas será que é pra nos assustarmos mesmo? Aperte o play e confira!

O Brasil é o segundo país do mundo que mais realiza a cirurgia bariátrica, ficando atrás apenas dos Estados Unidos. No novo episódio de Na Medida do Possível, o cirurgião Caetano Marchesini conversa com o jornalista Fernando Rocha sobre os diversos tratamentos cirúrgicos para a obesidade, alguns menos invasivos e outros que necessitam da anestesia geral. Em todos eles, a mudança de comportamento e dos hábitos alimentares, são fundamentais. No entanto, nenhuma cirurgia trata a ansiedade e a compulsão, mas o que é preciso saber antes de procurar esse tipo de tratamento? O índice de massa corporal é um parâmetro confiável? Qual a diferença entre os métodos usados? Qual o risco de ganhar peso novamente? A resposta de todas essas perguntas, você descobre agora. Aperte o play e confira!

No pós-pandemia a bicicleta é a bola da vez e alguns países europeus estão investindo em infraestrutura para se adaptarem a esse período que já está sendo chamado de Primavera da Bike. Em várias partes do planeta esse meio de transporte vive uma era de ouro, mas e aqui no Brasil, falta muito para as bikes ganharem mais espaço e respeito na mobilidade urbana de todo dia? As vendas de bicicletas em todo país aumentaram em até 50% no período da quarentena e quem responde tudo sobre esse assunto é uma das mais importantes ciclo ativistas da América Latina, a arquiteta e jornalista Renata Falzoni. Nesse episódio ela dá dicas pra quem já pedala há muito tempo e também pra quem só precisa de um pouquinho de coragem pra começar. Além das bicicletas fazerem bem pra saúde e queimarem calorias no lugar de combustível, a gente nunca mais esquece como é que se equilibra em cima de uma bike!

Uma planta que existe há milhões de anos na face da Terra, um mercado milionário, uma lista imensa de remédios e outra maior ainda de dúvidas. Cannabis sativa: de onde ela vem e para onde ela vai? O jornalista Fernando Rocha conversa nesse episódio com uma das 50 mulheres mais influentes do mundo na área da cannabis, a empresária Viviane Sedola, fundadora de uma plataforma digital que faz a conexão entre pacientes e médicos das mais variadas especialidades que utilizam o canabidiol. Apesar das evidências científicas, existem muitas dificuldades na prescrição dessa substância pra vários tratamentos: epilepsia, transtorno do espectro autista, ansiedade, depressão, insônia, glaucoma, dores crônicas, fibromialgia... A lista é gigante, a conversa é ótima e o assunto rende muito. Aperte o play e confira!

Você pratica atividade física? Conhece a outra pandemia que está acontecendo no mundo? Se você respondeu não para as duas perguntas, então esse episódio é pra você! Para muitas pessoas, falta tempo e disposição, mas você sabia que essa inatividade pode matar? Fernando Rocha convidou dois especialistas para falarem sobre o assunto, Fernanda Lima, médica do esporte e reumatologista e, Bruno Gualano, professor da Faculdade de Medicina da USP e educador físico. Quantas horas de atividade física são necessárias por semana? Quais os benefícios para minha saúde? Posso ser ativo fisicamente, mas ser sedentário? Confira agora os perigos da inatividade física e os benefícios do exercício no novo episódio de Na Medida do Possível!

O que são óleos essenciais, como são feitos e para que servem? Você já ouviu falar em aromaterapia? Ela é uma das práticas integrativas oferecidas pelo SUS que se caracteriza como pseudociência, baseada na utilização de óleos essenciais e outros tipos de fragrâncias com o intuito de melhorar o bem-estar físico e psicológico. Nesse episódio Fernando Rocha conversa com Yan Oberlaender, biólogo e aromaterapeuta, para explicar como é feito o longo processo de arte, ciência e equilíbrio na extração desses óleos que podem concentrar dezenas de rosas em apenas uma gota, ou quilos de plantas em pequenos frascos. Eles estão na pele, no ar, na água e até na comida. Respire fundo e descubra tudo sobre a aromaterapia.