NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

A demanda por opções saudáveis, caseiras e que proporcionam uma alimentação balanceada cresceu muito nos últimos anos, mas a verdade é que muitos produtos não cumprem o que prometem, mas afinal, o que é uma dieta saudável? Hoje recebemos a nutricionista esportiva, Desire Coelho, coautora do livro " A dieta ideal: Sem mitos, sem milagres, sem terrorismo", que nos ensina como ler embalagens e ao que devemos nos atentar para conhecer os produtos que levamos para a nossa casa. Ela também explica que a alimentação correta deve ser vista como um todo, com direito a snacks e sobremesa, mas sempre tudo dentro do planejado. Conversamos também sobre produtos que mudaram a relação que temos com a comida, como a kombucha, uma opção de bebida rica em potencial probiótico e alimentos fortificados quem complementam a nossa alimentação. Quer saber mais? Aperte o play! Este episódio é um oferecimento de Nutrigood. Encontre os produtos acessando:  https://www.drogaraia.com.br/hotsite/nutrigood e  https://www.drogasi

Você já viu alguém sendo hipnotizado? Quando a pessoa atinge tamanho estado de relaxamento em que qualquer sugestão se torna verdade e o impossível parece simples. Fernando Rocha recebe a hipnoterapeuta, Adriana Borges, que nos mostra que não existem limites para o que podemos alcançar com a nossa energia interna. A hipnoterapia em conjunto com técnicas de programação neurolinguística pode tratar de problemas emocionais, auxiliar no emagrecimento e tratamento de ansiedade, depressão, fobias, até síndrome do pânico. Pensamentos geram sentimentos, que se tornam comportamentos. Conseguimos orientar esse fluxo de energia e nos entregar 100% para alcançar os nossos objetivos. Venha fazer parte desta conversa, aperte o play! APOIO: Nutrigood. Encontre os produtos acessando: https://www.drogaraia.com.br/hotsite/nutrigood e https://www.drogasil.com.br/hotsite/nutrigood

Como posso garantir o melhor futuro para o meu filho? Qual pai e mãe não fazem ou fizeram essa pergunta? No episódio de hoje de Na Medida do Possível, Fernando Rocha, recebe a Dra. Blenda Oliveira, psicóloga e psicanalista para conversar sobre a difícil tarefa de educar uma nova vida. É comum reproduzirmos experiências que vivemos com nossos pais durante a nossa criação quando educamos nossos filhos, portanto devemos nos conhecer e entender dentro da sua bagagem o que queremos conservar e o que devemos descartar. Devemos ter maturidade para reconhecer que os nossos filhos podem não compartilhar das mesmas prioridades. Investir em seu sucesso profissional é garantir a sua felicidade? Quais serão as consequências da imersão familiar durante a pandemia? E qual é o melhor momento para os nossos filhos saírem de casa? Vem participar desta conversa, aperte o play!

Estudos clínicos com substâncias psicodélicas são realizadas ao redor do mundo e mostram resultados favoráveis no tratamento de doenças como a depressão, a ansiedade, transtornos de estresse pós traumático e até abuso de substâncias. Hoje Fernando Rocha recebe Dartiu Xavier, psicólogo e pesquisador do uso clínico destas substâncias, que nos conta que a terapia psicodélica teve início nos anos 50, mas foi interrompida nos anos 70 com a guerra às drogas, que na verdade era uma guerra contra o usuário, potencializando o preconceito que a sociedade e a comunidade cientifica sentem em relação a estas substâncias. Quer aprender mais sobre os benefícios que estas drogas podem trazer quando utilizadas como medicamentos? Aperte o play!

Vivíamos uma pandemia muito antes do Covid-19 e não sabíamos, mais de 800 milhões de pessoas sofrem de obesidade no mundo. No Brasil 25% da população sofre desta doença. No episódio de hoje, Fernando Rocha, convida a Dra. Cintia Cercato, endocrinologista e presidente da ABESO, para conversar sobre os perigos da obesidade e os riscos do encontro destas duas doenças. A doutora destaca a importância de conhecer os alimentos que levamos para a mesa da nossa família, favorecer produtos naturais e diminuir o consumo de ultraprocessados, que são prejudiciais à saúde. A feira no lugar do fast-food. Não é preciso ser magro para ser saudável, hábitos sadios são mais importantes que um número na balança. Quer aprender mais com essa conversa? Aperte o play!

Quanto tempo você passa sentado na privada? Hoje no Na Medida do Possível, Fernando Rocha, recebemos a cirurgiã do aparelho digestivo e gastroenterologista Vanessa Prado, que nos ensina o que são as hemorroidas, quais cuidados devemos ter para evitar inflamações e a mais nova cirurgia sem cortes, menos agressiva e que em 30% dos casos o paciente diz não sentir dor. A doutora também conta a importância de tratar o aparelho digestivo como um todo, pois uma anormalidade em um órgão pode afetar o sistema por inteiro. Você sabia que muitos hábitos que nós temos no banheiro podem ser prejudiciais para a nossa saúde? Como o uso excessivo de papel higiênico, secar roupas intimas e toalhas dentro do banheiro podem causar infecções ou até agredir a região? Quer saber mais sobre os cuidados que seu corpo merece? Não perca tempo, aperte o play!

Você sofre de enxaqueca? No Brasil cerca de 30 milhões de pessoas sofrem desta doença, considerada como uma das enfermidades mais incapacitantes entre as pessoas de 20 à 50 anos de idade. No episódio de hoje de Na Medida do Possível, Fernando Rocha recebe a doutora neurologista Aline Turbino para uma conversa sobre esta condição que atinge boa parte da sociedade e como o autoconhecimento, o ato de conhecer as necessidades do seu próprio corpo é a chave para lidar com esta doença. Quais são os sintomas que antecedem a enxaqueca? Com que frequência você sente dor de cabeça? Atividade física e uma dieta balanceada podem aliviar os sintomas? Como diagnosticar e qual é o melhor tratamento? Aperte o play e descubra a resposta para todas estas perguntas!

Você se considera uma pessoa estressada? Conhecido como o mal do século, o estresse ainda é um dos grandes desafios da sociedade. A psicóloga, Rosalina Moura, revela neste episódio, dicas práticas para você enfrentar o estresse dentro de casa, no trabalho e, principalmente, durante este período de pandemia. Rosalina ainda explica a importância de se mudar os hábitos, o que fazer para contornar o autojulgamento, como lidar com a ansiedade, os males do vício no celular e como o estresse, por incrível que pareça, pode ser algo positivo! Como reconhecer os sinais de que há algo errado no nosso bem-estar psicológico? Qual é momento certo para procurar uma ajuda profissional? O atendimento online é uma alternativa confiável? Aperte o play e confira agora no Na Medida do Possível!

Casar, engravidar e ter filhos já não é mais um passo tão óbvio, nem para homens e nem para mulheres. No novo episódio de Na Medida do Possível, vamos falar sobre fertilidade no tempo e modelo familiar de cada um. Quais são as maiores causas de infertilidade? A endometriose também entra nesta lista? As possibilidades de fertilidade de casais homoafetivos são amplas? Quem responde essas perguntas é o ginecologista Dr. Rogério Leão, que ainda comenta sobre congelamento de óvulos, qualidade de vida, planejamento familiar e os aspectos psicológicos durante a gravidez. Quer descobrir os desafios que a medicina tem nessa jornada incrível da fertilidade? Aperte o play e confira! Este episódio é um oferecimento de: fertilidadenomeutempo.com.br

Como identificar os sinais de um relacionamento abusivo? O que fazer nestes casos? Controle, ciúmes, insegurança e medo são sinais de uma relação abusiva. Podemos dizer que nessa relação predomina o excesso de poder sobre o outro, seja física ou emocionalmente. A neurocientista e psicoterapeuta, Claudia Riecken, revela um método que ajudou muitas pessoas a se recuperar, não só de relacionamentos complicados, mas também de traumas que carregamos durante nossa vida. O período de quarentena aumentou o número de divórcios no Brasil. Afinal, como a presença em casa afetou a relação com a parceira (o)? Qual é a relação entre os traumas e os relacionamentos abusivos? Claudia explica o que é abuso, maturidade emocional, o desafio do autoamor, as características de pessoas narcisistas dentro de uma relação e ainda dá dicas importantes sobre percepção de característica de comportamento. Aperte o play e confira no Na Medida do Possível de hoje!

Quem já sofreu com alguma dor física, sabe como o nosso dia se torna mais desafiador. Cerca de 30% da população mundial convive com esse desconforto que pode ser na cabeça, lombalgia ou fibromialgia. No episódio de hoje, o especialista em Acupuntura e Fisiatria Dr. Marcus Yu Bin Pai, explica a diferença da dor crônica e aguda, as consequências de uma má qualidade no sono, o papel da acupuntura na reabilitação e como o consumo de remédios em doses exageradas podem causar complicações para o organismo. As mulheres são mais resistentes a dor do que os homens? Qual é o médico que preciso consultar? Quais são os sinais de alerta? Entenda os problemas dos pacientes com dor crônica, suas causas e quais são os tratamentos disponíveis. Aperte o play e confira agora!

Está cada vez maior o número de mulheres que adiam o sonho da maternidade por conta das chamadas gravidez de risco. Já ouviu em Medicina Fetal? Essa é uma área que vem se desenvolvendo muito nos últimos anos e pode ajudar a detectar doenças ainda no ventre da mãe. Existem intervenções que podem corrigir a má-formação do feto? Por que é um procedimento tão caro? Até onde chegaremos com essa evolução e o que poderemos evitar? O obstetra Dr. Rodrigo Ruano, responde essas perguntas e explica a importância de um pré-natal adequado e como são realizados diagnósticos, tratamentos e cirurgias nos fetos durante a gestação, que podem até evitar doenças cardíacas. O Na Medida do Possível de hoje está imperdível. Aperte o play e confira agora!

Você sabia que o que você come, influencia diretamente na sua imunidade? Uma rotina alimentar saudável pode ser uma aliada, ainda mais nesses tempos de pandemia, pois é importante levar ao corpo a quantidade de nutrientes necessários, fortalecendo assim nosso sistema imunológico, que são as nossas defesas no combate às doenças. Mas precisamos gastar muito dinheiro para ter uma alimentação que nos dê essa imunidade? Daniel Magnoni, cardiologista e nutrólogo, é o convidado do episódio de hoje, ele explica a importância de se movimentar, dar mais atenção no que estamos comendo, ter pensamentos produtivos e cuidar da alimentação diária. Como os problemas emocionais podem influenciar na imunidade? A suplementação de vitaminas e minerais pode substituir nossas refeições do cotidiano? Aperte o play e confira!

Já pensou em ir ao dentista para cuidar da harmonia do rosto, e não só da saúde bucal? A onda da harmonização facial está revolucionando os tratamentos estéticos da odontologia, e para explicar mais sobre esses procedimentos, Fernando Rocha conversa com a dentista Dra. Thais Rocha, que expõe como são realizados as intervenções estéticas, as novidades de produtos e equipamentos nesse mercado e a discordância que existe com a classe dos médicos. Além disso, Thais explica sobre a tendência da lente de contato para os dentes e os cuidados que devem ser tomados ao implementá-los. As lentes protegem os dentes contra cáries? Como saber se os procedimentos estão sendo realizados com segurança? Quais são as contraindicações? Aperte o play e confira agora!

Nem sempre encontramos aquela dieta que cabe na nossa geladeira ou no estilo de vida que levamos. E no novo episódio de Na Medida do Possível, o jornalista Fernando Rocha, conversa com a nutricionista, Rosana Raele, sobre os desafios de transformar o ato de comer em uma forma leve para as pessoas, conscientizar de certos limites e a importância do planejamento para o consumo ou compra de determinado alimento. Como podemos definir limites na alimentação? Rosana também comenta como o período de isolamento social afetou a relação de muita gente com a comida. Mas afinal, a pandemia desestruturou os nossos hábitos alimentares? Como adequar uma dieta ao meu estilo de vida? As dietas restritivas realmente funcionam? A resposta de todas essas perguntas, você descobre agora. Aperte o play e confira!

No desafio de hoje você será levado ao mergulho interno da meditação! A Dra. Roberta Ribeiro, médica e instrutora de meditação, vai te explicar que a prática de meditar não é algo difícil ou que apenas irá deixar sua mente vazia em um silêncio profundo. Muito pelo contrário, é uma experiência para você aprender a lidar com seus pensamentos, emoções, acordar para realidade e ter um olhar para dentro si. Então coloque os fones de ouvido, encontre uma posição confortável e aproveite o Na Medida do Possível de hoje!

Você tem medo de vacina? O que precisamos saber para decidir se vamos ou não tomá-la? Como ela está sendo desenvolvida? A corrida pela busca de imunização contra o coronavírus movimentou a economia mundial e acabou gerando conflitos entre a ciência e política. Nesse episódio Fernando Rocha conversa com o infectologista, Dr. Paulo Olzon, para explicar os processos que envolvem a produção de vacinas, os possíveis efeitos colaterais e as ações viáveis para o combate ao vírus. O que é a imunização de rebanho?  Quem já foi contaminado pela Covid-19 tem imunidade definitiva? Estamos passando pela segunda onda da doença? Aperte o play e confira no Na Medida do Possível de hoje!

A infertilidade atinge cerca de 15% dos casais, isso mostra como a mulher moderna tem adiado a gravidez e se preocupado cada vez mais com o investimento na carreira profissional. Contudo, o adiamento pode ter consequências na fertilidade por conta do comprometimento da quantidade e qualidade dos óvulos. Quais são os tratamentos disponíveis no mercado? Existe uma idade recomendada para engravidar? A Dra. Ana Lucia Beltrame, especialista no assunto, responde essas perguntas e também explica a importância do planejamento em longo prazo para que a idade da mulher não prejudique na fertilidade ovariana. Quais são os números de tentativas disponíveis para mulheres na faixa dos 40 anos? Aperte o play e confira agora no novo episódio de Na Medida do Possível!

1 a cada 6 homens vão ter câncer de próstata. A boa notícia é que se for diagnosticado precocemente, a possibilidade de cura aumenta! Mas a maior barreira continua sendo do preconceito com o exame de toque, onde há o medo de impactar na virilidade ou impotência masculina. Afinal, qual é a periodicidade para se fazer o exame? Dr. Conrado Alvarenga, urologista e convidado do episódio de hoje, desvenda os mitos e verdades sobre o câncer de próstata e explica como o movimento Novembro Azul ajuda na conscientização para detectar a doença ainda em seu começo podendo salvar vidas. Quais são os sinais de alerta? Existe alguma associação com o câncer de bexiga? Aperte o play e confira!

Você está comendo a quantidade certa de vitaminas? Nem sempre aquela refeição colorida de capa de revista está ao nosso alcance, assim como aquele sol não aparece na janela de todo mundo. A alimentação saudável é fundamental, mas o suplemento está presente para ajudar em algumas falhas e repor nutrientes que fazem falta no cotidiano. No episódio de hoje, a Dra. Ana Carolina Lazari fala sobre os sinais da falta de cálcio no organismo da mulher e outros problemas que podem ser resolvidos com a suplementação. Aperte o play e confira! Este episódio é um oferecimento de Calcitran, o cálcio completo como você! Acesso o site para conhecer os benefícios do produto: https://calcitran.com.br