NA MEDIDA DO POSSÍVEL (OU QUASE)

Quais os segredos para evitar a imunidade baixa? A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo contra substâncias estranhas, os chamados antígenos. Importante destacar que o sistema imune é capaz de diferenciar as células do próprio corpo daquelas invasoras, o que garante grande eficiência na defesa do organismo. Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Rosana Simões, médica clínica geral, sobre como nossos hábitos de vida podem interferir na imunidade.  Durante o bate-papo, a Dra. afirma que a batalha contra os microorganismos, fungos e parasitas acontece 24 horas por dia, e nos dá algumas dicas para fortalecer essa imunidade. Vem ouvir! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Gabriel Obata Edição e sound design: Junior Stupp

A psicóloga Luciana Rocha perdeu seu marido para um grande problema de saúde pública e hoje se auto intitula como “Sobrevivente do Suicídio”. Luciana conversa com Fernando sobre as principais características do luto pelo suicídio e explica a importância de falar sobre o Suicídio, para a sua prevenção. TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Gabriel Obata Edição e sound design: Junior Stupp

Neste episódio, Fernando Rocha conversa com a nutricionista Fabiana Thebit sobre a epigenética, uma expressão gênica que modifica os genes, sem alterar o DNA. Será essa a cura para todos os males? Vem ouvir!                                                                                                                                         

Neste episódio de Na medida do possível, Fernando Rocha conversa com Renata Poskus, que é jornalista e modelo plus size. Renata explica quais as consequências da gordofobia para mulheres e acredita que a cobrança estética para seu gênero é bem maior em comparação aos homens. Vem ouvir! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Fernando Aragaki

Nenhum rosto possui uma simetria perfeita, mas isso é um problema? O Na Medida do Possível de hoje traz Aline Falci, dermatologista e uma estudiosa sobre o transtorno de imagem, para conversar sobre harmonização facial. Quando e como fazer esses procedimentos? Qual o limite? Vem descobrir! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

No na Medida do Possível de hoje, Fernando Rocha conversa com Ana Canosa, psicóloga clínica, terapeuta e educadora sexual. Ela também é apresentadora do podcast Sexoterapia. Os dois discutem o uso de remédios para disfunção erétil. Quais as implicações desses medicamentos na vida e na sexualidade masculina? Vem ouvir! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

A pandemia, que ainda não acabou, trouxe as evidências científicas à tona para o grande público, e o papo sobre elas também. O que é, de fato, evidência científica? Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Leo Costa, especialista em PBE, prática baseada em evidência. Vem ouvir! Este episódio tem o apoio de IDOMED. Acesse idomed.com.br e se inscreva para o IDOMED Vest, o vestibular unificado de medicina. IDOMED. A conexão que transforma a medicina TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Nos últimos 40 anos, a população com sobrepeso e obesidade dobrou mundialmente. Dietas, regimes e restrição a grupos de alimentos foram as armas mais utilizadas nesta guerra contra a balança. Entretanto, neste episódio, o doutor Marcelo Cardoso nos motiva a olhar para esse processo, não como uma batalha constante, mas sim como um processo em que a mudança de hábitos vai mais além, pois se torna uma mudança cultural e de comportamento, o quepermite que essa jornada pela conquista do emagrecimento, seja mais saudável e prazerosa. Este episódio tem o apoio de IDOMED. Acesse idomed.com.br e se inscreva para o IDOMED Vest, o vestibular unificado de medicina. IDOMED. A conexão que transforma a medicina TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Dor nas costas. Qual é a sua? 80% da população mundial já teve, tem ou vai ter dor nas costas. Você é uma dessas pessoas? Neste episódio do "Na Medida do Possível", Fernando Rocha bate um papo com Dr. André Evaristo Marcondes, também conhecido como Dr. Coluna. Como fazer para sair dessa estatística? Vem descobrir! Este episódio tem o apoio de IDOMED. Acesse  idomed.com.br e se inscreva para o IDOMED Vest, o vestibular unificado de medicina. IDOMED. A conexão que transforma a medicina TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Saúde, qualidade de vida e otimismo. No episódio da semana, Fernando Rocha conversa com Mariza Tavares, especialista em longevidade. Mariza fala sobre a importância de lidar com a menopausa como uma boa fase e oportunidade na vida. Como lidar melhor com este rito de passagem feminino que afeta todos? Vem descobrir! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

O "Na Medida do Possível" desta semana é sobre o uso medicinal do canabidiol. Usar este medicamento tem o mesmo efeito que usar a maconha? Para quais sintomas ele é indicado? Dá pra comprar na farmácia? É caro? Será que o canabidiol serve para você? Quem acompanha Fernando Rocha no papo é a psiquiatra Dra. Julia Ferreira Leite Garcia, que usa o canabidiol para tratar pacientes que possuem diversas condições clínicas. Dra. Julia explica como a cannabis funciona, como age no nosso corpo, quais os poderes terapêuticos e como a forma de administração muda os efeitos do uso das substâncias. Vem ouvir pra ter todo o esclarecimento das suas dúvidas sobre o assunto! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Este episódio tem o apoio de IDOMED. Acesse  idomed.com.br e se inscreva para o IDOMED Vest, o vestibular unificado de medicina. IDOMED: a conexão que transforma a medicina Mude seus hábitos alimentares e ganhe 13 anos de vida! O "Na Medida do Possível" desta semana traz um convite aos ouvintes: Mude seus hábitos alimentares e ganhe mais 13 anos de vida! Essa frase é parte de de uma pesquisa feita na Noruega que diz que conseguimos viver mais dependendo do que comermos, em qualquer idade, desde que a gente consiga manter essa alimentação como uma rotina. Por onde começar? O que comer e o que trocar no prato para viver mais? Quem nos ajuda nessa investigação é Aline Carvalho, nutricionista e professora do departamento de nutrição da USP. Vem ouvir! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Quais pintas são normais e quais podem ser um problema? Você sabe? Neste episódio do Na Medida do Possível, Fernando Rocha conversa com a dermatologista, Dra. Thais Bello. Vem ouvir para ter um cuidado necessário com a saúde do maior órgão do nosso corpo, a pele! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Você sabe quanto de sal você consome por dia? Quase 40 milhões de brasileiros possuem o problema, mas muitos não sabem disso. Vamos falar sobre Hipertensão? Hoje temos como convidado o cardiologista, Dr. Nabil Ghorayeb, que vai explicar como você pode ter uma vida mais saudável. Vem descobrir como se proteger da doença do sal! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Falta de tempo não é desculpa! Neste episódio do Na Medida do Possível, Fernando Rocha conversa com seu amigo, e grande especialista no assunto, Márcio Atalla. Eles falam sobre como levar uma vida mais saudável e conseguir sair do sedentarismo para nunca mais voltar. Vem ouvir e melhorar sua qualidade de vida... pra sempre! TIME POD360 Na Medida do Possível (ou quase) é um Original da Pod360 Apresentação: Fernando Rocha Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Victor Souza Edição e sound design: Doriva Rozek

Chegamos ao episódio número 100 do nosso podcast! Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Mariana Ferrão, ex co-apresentadora dele no Programa Bem-Estar da Globo e, em comemoração à linda trajetória que os dois tiveram (e ao centésimo episódio), Fernando traz dez dicas para você viver ainda melhor e conseguir, até, ultrapassar os 100 anos de idade. Vem ouvir e comemorar com a gente!

No episódio desta semana, Fernando Rocha conversa com o Dr. Mário Ferraz, que é otorrinolaringologista e cirurgião. Eles dialogam sobre este procedimento que sempre foi muito procurado, mas que tem ganhado ainda mais adeptos, principalmente jovens, muito provavelmente por conta das redes sociais. Por ser uma cirurgia trabalhosa, é importante se perguntar: Realmente vale a pena realizá-la? A sua resposta está aqui. Dá o play!

Como você se vê no espelho? O modo como você se enxerga é prejudicial para sua saúde? Neste episódio, Fernando Rocha conversa com a psiquiatra Malu De Falco sobre como essa exposição das mídias sociais pode gerar um hábito alimentar e autoimagem prejudiciais. Vem ouvir!

Talvez uma das questões mais importantes deste podcast, seja a possibilidade de desmistificar assuntos de nossa saúde, por vezes, constrangedores. Nossa meta é trazer conhecimento sobre saúde para que estejamos mais confortáveis com nosso corpo e para que não tenhamos medo de pensar em certas questões. Neste episódio, Fernando Rocha recebe o Dr. Marcos Moura, da associação brasileira de halitose, que tira todas as dúvidas sobre o problema. Vem ouvir!

A meditação pode ter a ver com autoconhecimento, redução do stress e aumento da imunidade, mas como meditar? Apesar de ser uma prática muito benéfica e acessível, sabemos que não é muito fácil. Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Rogério Bettoni (@rogeriobettoni), tradutor, filósofo, professor de Yoga e meditação. Ele explica qual o melhor caminho para começar nessa jornada. Vem ouvir!