CAFÉ COM TRI

Depois de mais de 30 episódios vamos contar um pouco sobre quem são os integrantes do Café com tri. Já falamos com o Wagner no primeiro Café com Coach e com Sérgio Magalhães e hoje vamos falar com o nosso “ancião” Beto Nitrini! Pega o seu café e vem com a gente.

Depois de mais de 30 episódios vamos contar um pouco sobre quem são os integrantes do Café com tri. Já falamos com o Wagner no primeiro Café com Coach e hoje vamos bater um papo com Sérgio Magalhães. Pega o seu café e vem com a gente.

Neste episódio vamos responder as dúvidas que nossos ouvintes enviaram através das nossas redes sociais. Está curioso para ouvir sua resposta! Pegue seu café e vem com a gente! Obs: ainda dá tempo... vai lá no Instagram do Café com Tri que teremos prazer em responder!!

Investir no esporte nacional nunca foi tarefa fácil. Desde o início da modalidade foram inúmeras tentativas para que o esporte crescesse de forma profissional e amadora no Brasil. Campeonatos regionais, estaduais, até aparições nos finais de semana na Globo com os famosos campeonatos de Fast Triathlon nos finais de semana tentaram impulsionar o nosso esporte. Mas o que será que falta para o esporte e os atletas se desenvolverem de forma profissional? Para falar sobre esse e outros assuntos hoje temos conosco Eduardo Akira, formado em administração, sócio fundador da Vero Investimentos, triatleta desde 91 e Kona Finisher com 9:23.

A busca incessante por performance, por resultados, por aparência pode não ser saudável fisicamente causando lesões, overtraining etc. Mas e mentalmente? Quais aspectos psicológicos estão envolvidos nesse processo todo? Para falarmos sobre a parte psicológica do Atleta vamos receber Dra. Carla di Pierro Graduada em Psicologia pela PUC-SP, Especialista em Psicologia do Esporte pelo Instituto Sedes Sapientiae e em Terapia Analítico-Comportamental pelo Paradigma - Centro de Ciências e Tecnologia do Comportamento, É psicóloga do Comitê Olímpico do Brasil e das Confederações Brasileiras de Tênis e Ginástica. Atuou nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro no Time Brasil e está envolvida na preparação mental de atletas que vão para Tóquio 2020. Escritora do Livro LÉO – uma conquista baseada em histórias reais” com Eduardo Cillo e Fernanda Tartalha do Nascimento, pela editora Novo Século. É triatleta amadora desde 1998, 2x Ironman finisher e 7x na distância de 70.3.

Com o crescimento do número pessoas usando as bicicletas como esporte, lazer e como meio de transporte, existe a necessidade de dividir espaço com outros meios de transporte na cidade. Quais são as melhores práticas para uma pedalada segura? Quais são os direitos e deveres dos ciclistas? Para falar sobre esse assunto recebemos Vinicius Ferreira, criador da Royal Cicle e autor do livro Bike - sua vida em equilíbrio para um café. Pega o seu café e vem com a gente!!

Como a prática do esporte como profissional pode influenciar em outras modalidades como amador. Para falar sobre isso vamos receber hoje Tony Kanaan, piloto profissional que já conquistou diversos títulos, dentre eles foi Campeão da Fórmula Indy em 2004, Campeão das 500 milhas de Indianápolis em 2013, é o recordista do maior número de largadas consecutivas na história da Fórmula Indy com 212 largadas além de ter completado em 2019 o Ironman World Championship em Kona.

Já lhe perguntaram como anda sua saúde bucal!? Pode até parecer estranho, mas você sabia que ela pode interferir na sua performance!? Não sabia!? O Café com Tri desta semana traz a Dra. Marcela Moreira, que é formada em Odontologia pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) especialização pelo Colégio Brasileiro de Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial, Mestranda na área de Dor Orofacial e DTM com concentração no atendimento a atletas e praticante de Triathlon há 3 anos.

Nos esportes em geral e no Triathlon é comum ouvirmos falar em planilhas, periodização e planejamento. Mas você sabe o que significa planejar em cima de objetivos claros como uma prova, um desafio ou mesmo um PR!? E uma classificação para um mundial? Como atingi-los através de um planejamento que funcione para você e sua rotina!? Nesse episódio vamos dar dicas de como montar um planejamento e encaixar uma rotina para buscar suas metas.

Ele já esteve em duas olimpíadas, foi medalhista de bronze nos jogos pan-americanos de 2011, tricampeã do ironman 70.3 do RJ e quarta colocada no mundial de ironman 70.3 em 2018 na África do Sul. E hoje vai nos contar como começou a carreira, as dificuldades de ser atleta profissional no país e os objetivos para o futuro. Pegue o seu café e vem com a gente! Convidada: Pâmella Oliveira.

Qual a melhor dieta para a melhor performance? Existe fórmula mágica e será que ela é high ou low carb? Nossos convidados de hoje destrincham esse tema conosco! Pegue seu gel, opa, seu café, e senta pra ouvir! Convidados: Guilherme Artioli e Desire Ceoelho.

Mais progesterona e menos testosterona! O bate-papo de hoje traz algumas mulheres importantes do mundo do esporte e da medicina esportiva para comentar sobre a crescente participação feminina no mundo dos esportes e também para conversar sobre alguns tópicos que... só quem é mulher, sabe! Convidadas: Dra. Fernanda Lima, Dra. Tathiana Parmigiano e Flavia Oliveira.

Além de diversos benefícios para o corpo, o esporte pode ser um caminho e uma válvula de escape para todo o stress de trabalho e de vida que vivemos atualmente, isso é sabido. Mas ele pode ir muito além disso. Na conversa de hoje, um bate-papo e uma bela história de como força de vontade consegue trazer mudanças profundas e duradouras, e de como o esporte pode ajudar a renovar a vida. Convidado: Gianfranco Poli - Paramédico e triatleta.

Quais são os testes à disposição do atleta hoje em dia? Uma ampla variedade de tipos e nomes pode deixar os atletas confusos sobre quais testes realizar, porque realizá-los e quando fazer isso!! Hoje discutimos com Gerson Leite alguns dos principais testes de laboratório e suas aplicações para o atleta. Convidado: Gerson Leite - Professor de Educação Física com pós-doutorado em Fisiologia pela USP, Fisiologista de atletas de Seleção Brasileira de Maratona e Triathlon, Professor na pós-graduação da USP e UNICAMP.

Bike o que que??? Fit??? Há muitos anos ciclistas e triatletas realizam ajustes em suas bicicletas para que a performance combine com conforto e menor risco de lesões. Nesse episódio vamos tomar um expresso com Fernando Rianho, fisioterapeuta, ciclista e bike fitter com mais de 10.000 atendimentos que vai nos explicar a importância do BIKE FIT. Afinal, sem um bike fit bem feito uma bicicleta é apenas uma bicicleta e não a SUA bicicleta. Pegue seu café e vem com a gente! Convidado: Fernando Rianho - Praticante de ciclismo de estrada e mountain bike, tendo se aventurado no triathlon e até no BMX. Devido à essa paixão decidiu pela faculdade de fisioterapia em 2004, já decidido em trabalhar com a ergonomia e biomecânica do ciclismo, e atua como bike fitter profissional desde 2010, trabalhando com atletas profissionais e amadores do ciclismo, triathlon, e mountain bike.

Bota de compressão, piscina de gelo, rolinho de soltura e por aí vai! A prateleira do Recovery tem cada vez mais possibilidades. Quais são os melhores métodos, quando utilizá-los e quem pode fazer uso deles? Coloca as pernas pra cima e se prepara para aposentar (ou não) a sua theragun! Convidada: Dra. Fernanda Lima - Reumatologista e Médica do Esporte, Diretora da Clínica Move e responsável pelo ambulatório de atletas no HC.

Todo mundo começa de algum lugar!!! Talvez você tenha se lesionado e começou a pedalar pra não perder condicionamento, talvez aquele seu amigo triatleta vive na sua orelha pra você "testar" o Triathlon, talvez você sempre quis fazer Triathlon, mas começou pela corrida porque era o mais fácil. Independente de qual seja o seu caso, se você já corre e tem aquela pulga atrás da orelha para entrar pro Triathlon, dá o play no nosso bate-papo de hoje.

Dietas Mediterrâneas, Low Carb ou Cetogênica? Quais as diferenças entre elas? O Jejum como estratégia traz benefícios? Para todos e da mesma forma? Neste momento em que as pessoas cada vez mais falam sobre o que e como comer, é importante conhecer as diferenças e o que há de verdade neste universo. Independente da linha nutricional, o café pode fazer parte de todas. Então pega o seu e vamos nessa! Convidado: Edgard Calfat - Especialista em alimentação, fundador e CEO da B-On Nutrição Inteligente.

Não conhecer as regras de prova, treinar muito, treinar pouco, errar na nutrição, entre outros! Os erros podem ter um impacto pequeno ou grande no resultado geral do seu treino ou prova. Hoje, com muito bom humor, vamos repassar aqui os principais erros cometidos pelos atletas!

Nesse Café com o Coach sentamos com o Rafael Palito para conversar sobre a trajetória dele desde a descoberta do esporte até o seu caminho e carreira como técnico de triathlon. Convidado: Rafael Palito - Formado em Educação Física, Diretor Técnico CPH BRASIL e técnico de atletas profissionais como Igor Amorelli e Pamela Oliviera.