Sinopse
Instagram: @juaguilar A positividade que você precisa. O Sua Manhã +Positiva é um podcast criado para inspirar e ajudar a transformar as primeiras horas do seu dia de forma positiva. O que fazemos, escutamos e pensamos logo ao acordar, pode ajudar a conduzir as nossas emoções e condicionamentos ao longo do dia, então, a melhor escolha é começar fazendo coisas que nos deixem mais leves e positivos. A proposta deste podcast é te ajudar nessa missão!
Episódios
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#257- Autoempoderamento
17/07/2023 Duração: 17minDescubra o poder do autoempoderamento! Neste episódio, entenda a importância de reconhecer seus valores, cultivar autoconfiança e tomar as rédeas da sua vida.
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#256- Gestão da emoção: observe seu corpo
10/07/2023 Duração: 13minAs sensações do nosso corpo pode nos dizer muito. Observar essas sensações pode ser o primeiro passa para gestão das suas emoções.
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#255 - Por que é tão difícil encarar a dor?
04/07/2023 Duração: 12minVocê já se perguntou por que é tão difícil encarar a dor? Afinal, a dor faz parte da experiência humana e, muitas vezes, nos oferece oportunidades de crescimento e transformação. Mas o que nos impede de olhar de frente para essa sensação desconfortável? Será que existe algum motivo por trás do nosso desejo de evitá-la ou minimizá-la? Neste episódio, vamos refletir e descobrir alguns dos motivos que nos impedem de encarar a dor.
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#254 - O papel dos sentimentos na tomada de decisões
02/07/2023 Duração: 17minSerá que é possível tomar decisões 100% racionais? Neste episódio falo sobre como os sentimentos nos ajudam na tomada de decisões e pontos para tomar cuidado, pois eles também podem nos atrapalhar.
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#253- Dicas para superar o desânimo
22/06/2023 Duração: 13minVocê acorda com frequência desanimado? Nesse episódio você terá alguns insights que podem te ajudar a enfrentar o desânimo!
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#252- Desvende as mensagens dos sentimentos: o poder das emoções
20/06/2023 Duração: 16minNo episódio de hoje você entenderá que os sentimentos são mensageiros poderosos e podem nos ajudar a mudar a nossa vida.
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#251 - Relacionamento: as pessoas mudam
12/06/2023 Duração: 14minÀs vezes nos esquecemos que tudo na vida muda, inclusive o nosso parceiro. É preciso um novo olhar para manter o relacionamento.
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#250 - Autonomia e independência: uma forma de desenvolver essa habilidade
05/06/2023 Duração: 16minQuando foi que você se permitiu se conhecer melhor? Ter um encontro com você mesmo?
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#249- O poder do Eu interior
29/05/2023 Duração: 11minNeste episódio, mergulhamos no poder transformador do eu interior e na importância de desenvolver uma conexão profunda com nossa intuição e sabedoria interna.
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#248- Eu interior: está difícil se conectar?
26/05/2023 Duração: 11minVocê sabe o que pode estar bloqueando a sua conexão com o seu Eu interior e a sua intuição? Nesse episódio eu cito algumas possibilidades!
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#247 - O impacto das emoções na organização de tarefas
24/05/2023 Duração: 15minNo mundo agitado em que vivemos, é comum focarmos apenas nas tarefas que precisamos cumprir, negligenciando um aspecto fundamental: o nosso estado emocional. A verdade é que nem todos os dias acordamos motivados e cheios de energia. Em alguns momentos, emoções negativas podem nos afetar e prejudicar nosso planejamento diário ou semanal, gerando frustração e falta de produtividade. Mapa das Realizações: https://sua-manha.kpages.online/aprendamapadasrealizacoes Instagram indicação: @ernanimoura.ecki Meu Instagram: @juaguilar
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#246 - Produtividade sem estresse
22/05/2023 Duração: 19minProdutividade sem Estresse: descubra estratégias eficazes para otimizar seu tempo, alcançar resultados significativos e encontrar equilíbrio em todas as áreas da sua vida. Este podcast oferece insights, dicas práticas e ferramentas para lidar com a sobrecarga, minimizar o estresse e maximizar sua eficiência, permitindo que você alcance seus objetivos de maneira tranquila e bem-sucedida.
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#245 - Prepare o seu cérebro para enfrentar o dia
18/05/2023 Duração: 10minOs pensamentos influenciam as suas emoções e elas influenciam os comandos do seu cérebro.
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#244- Como lidar com cobranças excessivas
10/05/2023 Duração: 15minAs cobranças chegam em nossa vida de todo lado, seja no contexto familiar ou de trabalho, uma mudança em nosso posicionamento pode fazer toda diferença.
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#243- 11 exemplos de situações que você pode estar focando na escassez
07/05/2023 Duração: 20minVocê já se pegou comprando mais mantimentos do que precisa ou acumulando bens materiais em casa por medo de não ter o suficiente no futuro? Ou talvez você tenha deixado de explorar novos lugares ou experiências porque acredita que não terá outras oportunidades para isso? Essas são algumas das situações que refletem a mentalidade de escassez, um padrão de pensamento que nos faz acreditar que não temos o suficiente e que precisamos acumular ou reter o máximo possível. No episódio de hoje, exploramos como a mentalidade de escassez pode afetar nossas escolhas, comportamentos e perspectivas de vida. Também discutimos estratégias para superar a mentalidade de escassez e adotar uma mentalidade de abundância, que nos permite apreciar mais a vida e aproveitar ao máximo as oportunidades que surgem.
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#242- Ansiedade: uma estratégia para canalizar emoções negativas
05/05/2023 Duração: 12minNeste episódio, falo sobre como transformar a ansiedade em uma força produtiva em vez de deixá-la nos paralisar. Falo sobre uma estratégias eficaz para canalizar nossas emoções negativas e usá-las como combustível para aumentar nossa produtividade. Aprenda como mudar sua perspectiva em relação à ansiedade e descobrir novas maneiras de lidar com ela para alcançar seus objetivos.
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#241 - A leveza de lidar com problemas
03/05/2023 Duração: 12minQuanto mais peso colocamos nos problemas, menos clareza a nossa mente terá para resolvê-lo.
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#240 - Vampiros de energia
23/04/2023 Duração: 16minVocê já se sentiu sugado, manipulado e sem energia perto de alguém? No episódio de hoje, dou dicas de como identificar e lidar com os vampiros de energia. Se você gostar desse episódio, compartilha com alguém e vai lá no meu Instagram @juaguilar me conhecer e me falar a sua opinião.
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#239 - Você está focando na escassez e nem está percebendo
21/04/2023 Duração: 15minAquilo que focamos cresce. O ser humano é um ótimo multiplicador, tanto de coisas boas, quanto das ruins. Será que você está multiplicando o que na sua vida?
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#238- 5 formas para lidar com as incertezas da vida
20/04/2023 Duração: 22minUma das coisas que causam ansiedade nas pessoas é a falta de controle sobre as situações e as incertezas sobre o futuro. Nesse episódio vamos entender algumas formas de nos ajudar com a ansiedade causada pela característica de querer ter controle sobre todas as coisas.