Ousar Ser: autoconhecimento / felicidade

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 103:56:10
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Informações:

Sinopse

Podcast baseado em temas do livro Ousar Ser Feliz. A autora, Rossana Appolloni, juntamente com Rui Branco, fala sobre várias questões inerentes à dimensão humana da felicidade

Episódios

  • PODCAST OUSAR SER_EP 60 família: conforto ou angústia?

    04/11/2015 Duração: 31min

    A família é-nos dada à nascença e só esse laço de sangue, juntamente com a quantidade e a qualidade de tempo partilhada, facilmente cria fortes ligações afetivas. Mas o que é que verdadeiramente alimenta uma relação nutridora e genuína? Esta…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 59 pais felizes para filhos felizes

    28/10/2015 Duração: 23min

    Uma criança absorve e aprende muito mais com o que os pais fazem do que com o que eles dizem, impõem ou proíbem. Uma conversa que seria para durar pouco, mas afinal o tema deu pano para mangas Que desafio…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 58 máscara de oxigénio

    21/10/2015 Duração: 22min

    Quando vivemos a melhor versão de nós próprios conseguimos dar e ajudar sem a expectativa que o outro preencha os nossos vazios. Mas para que isso seja possível, temos de olhar para nós em primeiro lugar, temos de nos oxigenar…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 57 cultivar a confiança

    14/10/2015 Duração: 18min

    A confiança com outra pessoa vai surgindo à medida que a vamos conhecendo e que conseguimos prever o seu comportamento. Sentir que podemos contar com alguém em determinadas situações dá-nos estabilidade, mas sempre dentro dos limites de cada um. Uma…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 56 as pessoas próximas fazem parte de nós

    07/10/2015 Duração: 30min

    Estudos feitos demonstram que somos mais facilmente afetados em termos emocionais pelas pessoas que nos estão próximas. Este fator é importante e deve ser tomado em consideração cada vez que tentamos condicionar as escolhas dos nossos entes queridos, pois a…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 55 sujeição vs aceitação

    30/09/2015 Duração: 20min

    Perceber a diferença entre sujeitar-se ou aceitar uma situação pode não ser simples, tendem de facto a confundir-se. No entanto, a diferença é enorme: antes de mais, sujeitar-se implica passividade enquanto aceitar implica ação, escolha, reconhecimento, decisão… Esperemos que fique…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 54 a responsabilidade da própria vida

    23/09/2015 Duração: 27min

    Ser responsável significa ter a habilidade a responder aos eventos da vida. Dar uma resposta que seja uma consequência do que sentimos e pensamos… será fácil? Pode não ser, mas é a única forma de sentirmos que temos a vida…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 53 a conquista do tempo

    17/09/2015 Duração: 26min

    A conquista do tempo: fazer demasiadas coisas ao mesmo tempo é fazer tudo mal em simultâneo… como gerir este desafio? No espaço dedicado aos ouvintes, tentamos esclarecer a diferença entre psiquiatria, psicologia, psicoterapia, counselling e couching, tudo áreas com formações…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 52 a personalidade é plástica

    09/09/2015 Duração: 26min

    Este episódio comemora o 1º aniversário do nosso podcast. Será que nos ouvem? É uma pergunta que muitas vezes nos fazemos. Seja como for, nada nos para, pois o prazer com que nos dedicarmos a estas gravações é brutal! Esperemos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 51 anestesiar emoções

    02/09/2015 Duração: 19min

    As emoções em si não nem negativas nem positivas, tudo depende da forma como os eventos são interpretados e vividos por cada um de nós. Visto que as emoções em si são “neutras”, o canal de expressão é o mesmo,…

  • AS EMOÇÕES NEGATIVAS SÃO POSITIVAS (versão áudio)

    31/08/2015 Duração: 02min

    Um dos elementos fundamentais para sermos felizes é experienciarmos emoções positivas. Usufruir do prazer e da alegria através de atividades que nos proporcionam sentido e nos enriquecem interiormente contribui enormemente para nos sentirmos bem com a vida que escolhemos. No…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 50 desejar mais num mundo real

    26/08/2015 Duração: 22min

    É tão fácil vivermos em ilusões sem nos apercebermos disso… Idealizamos pessoas e situações e rapidamente perdemos o contacto com o real, com o mundo tal como ele é. A perceção que temos dele é sempre subjetiva, mas há formas…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 49 recuperar o explorador que há em nós

    19/08/2015 Duração: 24min

    Somos seres de hábitos e rituais, mas também grandes exploradores. O que será que nos impede de explorar todo o desconhecido que existe à nossa volta e que nos fará expandir a consciência, mesmo que seja perante uma realidade com…

  • ANESTESIAR EMOÇÕES (versão áudio)

    16/08/2015 Duração: 02min

    Dentro do leque das emoções que caracteriza o homem encontramos as chamadas emoções positivas e as emoções negativas. Na verdade, os adjetivos “positiva” e “negativa” podem induzir em erro ao conotarmos as “negativas” como prejudiciais devendo, portanto, ser evitadas. Porém,…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 48 hoje sinto-me grato/a por…

    12/08/2015 Duração: 23min

    A que nos sentimos gratos? Esta seria uma daquelas perguntas a fazer todos os fins de dia para conseguirmos fortalecer o valor da nossa existência. Dar atenção a pequenas coisas do quotidiano, mas que dão um tempero diferente ao nosso…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 47 viver cada dia como se fosse o último

    05/08/2015 Duração: 19min

    Não deixar para amanhã o que podemos fazer hoje, pelo menos no que diz respeito a coisas que até gostamos de fazer. Mas mesmo nessas, às vezes perdemos tanto tempo em pensamentos e avaliações de prós e contras que o…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 46 o que controlamos na nossa vida

    29/07/2015 Duração: 20min

    A sensação e controlo na nossa vida é uma das coisas que mais nos faz sentir autoconfiantes. Ter a sensação que as coisas acontecem como consequência das nossas escolhas aumenta a nossa autoestima. Porém, o controlo não é sobre o…

  • O PODER DAS EMOÇÕES POSITIVAS (versão áudio)

    27/07/2015 Duração: 01min

    As emoções desempenha um papel fundamental na nossa vida simplesmente porque são elas que nos dão o incentivo para a agir. É a emoção que sentimos que nos empurra a fazer escolhas, é ela que nos dá a motivação necessária…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 45 onde está a felicidade: no passado, no presente ou no futuro?

    22/07/2015 Duração: 23min

    Viver focado no passado leva-nos a ser depressivos; viver focado no futuro leva-nos a estados ansiosos; viver focado no presente leva-nos ao prazer imediato e a comportamentos de risco. A felicidade é mais orientada para um tempo presente, mas para…

  • SER FELIZ É POSSÍVEL! (versão áudio)

    21/07/2015 Duração: 02min

    Quando temos um problema e não sabemos como resolvê-lo é frequente pensarmos que se o conseguirmos ultrapassar seremos felizes. Imaginar algo do género “se conseguir concretizar determinado objetivo, resolverei todos os meus problemas” é acreditar que uma vez alcançada a…

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