Sinopse
Meu nome é Roberta Ribeiro, sou médica, coach e instrutora de mindfulness pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts. MINDFUL MOMENT é um momento de pausa na rotina, para respirar e sentir o momento presente. A atenção transforma o ordinário em extraordinário!!!Para saber mais sobre meditação, quem sou eu e mindfulness visite http://www.medium.com/roberta-ribeiro.
Episódios
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S4 E67 - Ensaio sobre o trauma - entrevista - parte 3
29/12/2021 Duração: 24minDiálogo entre mim e o Antonio, parte 3.Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E66 - Ensaio sobre o trauma - entrevista - parte 2
22/12/2021 Duração: 23minDiálogo entre mim e o Antonio, parte 2.Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E65 - Ensaio sobre o trauma - entrevista - parte 1
15/12/2021 Duração: 21minDiálogo entre mim e o Antonio, parte 1.Nesta entrevista falei sobre trauma, o que é, sintomas e o que fazer.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E64 - Ensaio sobre a entrevista - parte 3
08/12/2021 Duração: 29minDiálogo entre mim e o Ferrari.Nesta entrevista falamos sobre biologia e significados.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E63 - Ensaio sobre a entrevista - parte 2
01/12/2021 Duração: 30minDiálogo entre mim e o Ferrari.Nesta entrevista falamos sobre biologia e significados.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E62 - Ensaio sobre a entrevista.
29/11/2021 Duração: 27minDiálogo entre mim e o Ferrari. Nesta entrevista falamos sobre biologia e significados. QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E61 - Ensaio sobre na prática...
17/11/2021 Duração: 13minA prática de mindfulness.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E51 - Ensaio sobre o Guardador de emoções
08/09/2021 Duração: 16minNão importa se você é rico, pobre, branco, negro, gay, hetero, binário ou agênero, a vida pode ser dura. Independente de suas posses e possibilidades, independente da sua escolha profissional, da casa onde mora, do como é sua mobilidade na cidade, de quão forte é o seu corpo ou qual a sua preocupação: Sobrevivência, relações, estima ou auto realização. Estamos todos tentando lidar com as emoções. Emoções são como bolas de bilhar, quando nos atingem, desviam nosso caminho, nos colocam de escanteio, nos encaçapam ou nos paralisam. Mas, a vida pode ser dura e no rumo da sobrevivência, todos nós nos adaptamos. Primeiro as condições físicas do mundo em que vivemos: ao frio, ao calor, à exposição ao sol ou a falta dele, à duração do dia, às telas de computadores, à tela do celular. Depois nos adaptamos emocionalmente à falta de liberdade, à falta de gentileza, ao desrespeito, ao abuso, à ausência, à superficialidade das relações, e à separatividade e, por fim, nos adaptamos "moralmente" à injustiça, à corrupção, à
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S4 E40 - Ensaio sobre a procrastinação
23/06/2021 Duração: 20minVocê sempre está correndo, trabalhando árdua e intensamente para entregar o que precisa enquanto silenciosamente se culpa por não ter começado antes?? A procrastinação está ligada a dopamina que sela os padrões de nossos comportamentos. Mas, não estamos escolhendo fazer algo mais gostoso quando estamos procrastinando, mas sim cuidando das nossas inseguranças emocionais ou cognitivas para realizar a tarefa que tem em mãos. Quer entender como se libertar? Dá um play no episódio.QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiro e-mail: [email protected]
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S4 E24 - Ensaio sobre o estresse
03/03/2021 Duração: 12minO trabalho é um dos ambientes mais frequentes de estresse, principalmente nesta pandemia que roubou o nosso momento privado. Não temos mais aquele tempo de deslocamento, de transição, que aproveitávamos para estar conosco mesmo!Quer saber mais sobre, dá um play e descubra como cuidar de si mesmo.#QueSejamosTodosPlenosCanal do telegram...Para me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiro e-mail: [email protected]
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S4 E11 - Vencer a procrastinação
02/12/2020 Duração: 19minTodo mundo diz que a procrastinação é um "defeito"que precisa ser consertado com o exercício da sua vontade, com o seu esforço e a mudança do comportamento. Verdade, mas nem tanto...A procrastinação é um sintoma e não a causa de seus "problemas". Podemos tratar sintomas? Claro que podemos, a medicina vive disso. Todas as doenças crônicas tratamos quase que exclusivamente de sintomas minimizando os riscos do organismo. Mas, é só porque não temos a cura para muitas doenças. No entanto, a origem da procrastinação tem cura. E advinha qual é?Isso mesmo, a atenção o fortalecimento do córtex pré-frontal e a presença.Ah! Roberta, eu sabia. Você sempre reduz tudo a atenção. Pode até ser, mas os mais de 40 anos de estudos científicos de mindfulness demonstram sua eficácia e eficiência em muitas áreas da saúde física e mental. Como diz um amigo meu serve parra cuidar de casca a chulé! hahahahae temos a máxima: Em time que tá ganhando, não se mexe. E por falar em mexer, mexa-se ai e dá um play no episódio para praticar.
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S4 E6 - Entrevista com Dr. Nélio Tombini
28/10/2020 Duração: 01h06minO Dr. Nélio Tombini é psiquiatra e escrito do livro "A arte de ser infeliz" e nesta entrevista ele vai nos contar sobre alguns capítulos do seu livro como por exemplo, quando o sexo se torna um vício e a terapia do chicote. Dá um play e bom episódiocanal do telegram#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 E2 -Mindfulness não é autoajuda
30/09/2020 Duração: 18minTodas as crenças são um tipo de aplicativo, um programa instalado em nosso sistema operacional e atravancam o nosso caminho, nosso sucesso e na manifestação de todo o nosso potencial. Mindfulness é um programa hacker que desinstala tais aplicativos. Então, mindfulness não é autoajuda, é transformação. Neste episódio vou contar como nascem as crenças e como elas atuam em nós no botão automático e perder a possibilidade do presente. Dá um play e bom episódiocanal do telegram#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:*Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiroBlog: www.robertaribeiro.med.brInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S4 #01 - Felicidade é inútil - entrevista com Prof. Clóvis de Barros Filho
23/09/2020 Duração: 01h07minDesde sempre buscamos a felicidade. Mas, o professor Clóvis de Barros Filho afirma que a Felicidade é inútil e acontece que quando não se deixa a mente solta vagabundeando por ai, mas, focada aqui no presente.Descubra como é isso.Dá um play e bom episódio.#QueSejamosTodosPlenosGRUPO DO TELEGRAMPara me conhecer melhor:Blog: www.medium.com/roberta-ribeiroInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]
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S3 E36 - Meditar é perda de tempo?
12/08/2020 Duração: 18minMuitos pacientes meus achavam que meditar poderia ser uma perda de tempo, mas quando descobriram que a meditação está na rotina, no dia a dia, na tarefa que se tem em mãos, tudo mudou...É isso que vou ter contar neste episódio.Dá um play e bom episódio#QueSejamosTodosPlenosWebinar: https://bit.ly/robertaribeiro-webinar-atencaoPara me conhecer melhor:*Blog: www.medium.com/roberta-ribeiroInstagram: @berta.ribeiroe-mail: [email protected]: O COVID-19 em imerrsão ajuda você?
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Dia 71 - Covid-19 em imersão
10/08/2020 Duração: 08min- Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:- Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro- Instagram: @berta.ribeiro- e-mail: [email protected] WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510- Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro- PESQUISA: O COVID-19 em imerrsão ajuda você?
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Dia 70 - Covid-19 em imersão
06/08/2020 Duração: 06min- Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:- Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro- Instagram: @berta.ribeiro- e-mail: [email protected] WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510- Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro
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Dia 69 - Covid-19 em imersão
04/08/2020 Duração: 05min- Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:- Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro- Instagram: @berta.ribeiro- e-mail: [email protected] WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510- Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro
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Dia 68 - Covid-19 em imersão
31/07/2020 Duração: 06min- Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:- Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro- Instagram: @berta.ribeiro- e-mail: [email protected] WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510- Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro
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Dia 67 - Covid-19 em imersão
30/07/2020 Duração: 06min- Covid-19 em imersão oferece prática de mindfulness e uma breve reflexão sobre nossas emoções e pensamentos sobre e na pandemia.#QueSejamosTodosPlenosPara me conhecer melhor:- Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro- Instagram: @berta.ribeiro- e-mail: [email protected] WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510- Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro