Sai da Média - Podcast | Geronimo Theml

Você é como grande parte da população que acorda e a primeira coisa que faz é pegar o celular? Na hora é muito gostosinho, né? Pois eu vou te explicar por que você precisa mudar esse e muitos outros hábitos. Assiste aí ao podcast Sai da Média #93 pra entender! Você já deve ter ouvido falar na Dopamina, né? Ela é a molécula responsável pela sua motivação, diretamente ligada ao seu sistema de prazer e recompensa. Também age em prol do seu foco, da sua concentração, do seu direcionamento. "Que irado, Geronimo! Onde consigo uma caixa dessa molécula?" Calma aí, bicho! Como muita coisa na vida, em excesso ela pode te causar alguns probleminhas… Problemões, na verdade! Inclusive, eu venho estudando muito sobre o JEJUM DE DOPAMINA, uma prática que pode ajudar muito na sua motivação. "Ué, mas ela não era boa pra motivação, foco, alegria…?" Exatamente. Mas o gerenciamento da própria dopamina é algo muito benéfico pro seu organismo. Pode ser feito pela alimentação e por hábitos mais regrados… Adivinha? Se você n