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YOGA FALADO O desafio de meditar Meditar virou sinônimo de vida plena, todo mundo já tentou alguma vez ou ao menos já se viu com vontade de começar a meditar, os benefícios são incontáveis e não é a toa que é um tema muito recorrente nos últimos anos.  Em conversa com uma amiga um tempo atrás ela me contou feliz da vida que tinha comprado um livro sobre meditação para aprender a meditar, outra colega disse que tinha se inscrito no curso de meditação, outra que passou a ler mais e estava louca para iniciar a prática de meditação, minha irmã me confessou que havia começado um desafio de meditação outro amigo me disse que tinha baixado um aplicativo para começar a meditação. O que todas essas histórias têm em comum é que existe sim um desejo interno muito grande de experienciar o silêncio da mente, mas então porque com tanta informação com tantas formas de iniciar a meditação ainda é tão desafiador começar a meditar?! Eu acredito que começar não é o mais difícil e sim sustentar a prática de meditação, porque