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INSCREVA-SE PARA MAIS PODCASTS! Fala pessoal! Neste episódio falamos sobre Mindfulness com a instrutora de mindfulness Mirelle Serra! Você não sabe o que é mindfulness? Descubra neste episódio e se surpreenda! Falamos sobre as mídias sociais e o preço mental que elas nos cobram. Também abordarmos os diversos problemas que a falta de intenção e a multitarefa nos causa. Enfim, discutimos algumas soluções como: meditação! Foi um papo muito interessante que com certeza vai te fazer refletir sobre muita coisa! Cruj Cruj Cruj Tchau! Sigam a Mirelle! Insta: @mirelleserra https://insighttimer.com/br/professores/mirelleserra https://www.mirelleserra.com.br/ Referências do Episódio: Gif do Ursão: https://turistaholic.com.br/sites/default/files/urosdopicapau.gif Livro: O Poder do Agora Filme: Poder Além da Vida Deixem seus comentários ou mandem um feedback nas nossas redes sociais. Instagram: @iamcastpodcast @ibrahim_ali @marcel_ls YouTube iamcastpodcast:  https://www.youtube.com/channel/UCJavTD0Mve4v6TW-ES8