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Usando a concentração para diminuir o stress | Nilzo Andrade
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:07:39
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Informações:
Sinopse
Se você eliminar gradativamente as fontes de descontração, naturalmente diminuirá o stress. Esse é um exercício de atenção plena, ou seja, mindfulness.
