Mamilos

Se você tá desgraçado da cabeça com as notícias, se pensar no futuro te deixa angustiado, se não tá dando conta da rotina, puxa um banquinho, prepara o chá de camomila e vem conversar com a gente. Reunimos a nossa querida professora de mindfulness Regina Giannetti e o doce psicólogo Frederico Mattos para continuar a exploração que começamos com a série Futuros Possíveis sobre como podemos fazer a diferença e transformar a realidade. Essa semana o papo é sobre como construir melhores futuros através da mudança que realmente está ao nosso alcance: aquela que acontece em nós mesmos. Qual é o impacto que a mudança de um indivíduo pode ter? O que muda se o despertar da consciência não for isolado, mas fizer parte de um movimento crescente e contagiante? Vamos falar sobre microrevoluções, as mudanças de comportamento que começam na menor esfera da sociedade – no nível individual – mas tem potencial transformador sensível. Hoje vamos conversar sobre mindfulness e comunicação não violenta. Entra na roda, taca-lhe o p