Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Qual é o melhor exercício para melhorar a capacidade cardiorrespiratória?

Informações:

Sinopse

Um ouvinte conta que faz aulas de jiu-jitsu e diz que um dos principais pontos de desenvolvimento é a respiração. Ele pergunta qual é o melhor exercício para melhorar a capacidade cardiorrespiratória. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!