Rádio Cruz De Malta Am 830

A vitamina D é essencial para a saúde humana, desempenhando um papel crucial em várias funções corporais. Conhecida como a "vitamina do sol", ela pode ser obtida através da exposição solar, alimentos e suplementos. A vitamina D é fundamental para a absorção de cálcio e fósforo, minerais essenciais para a formação e manutenção dos ossos. A deficiência de vitamina D pode levar ao raquitismo em crianças, uma condição caracterizada por ossos fracos e deformados, e à osteomalácia em adultos, causando dor e fraqueza óssea. Além disso, a vitamina D contribui para a força muscular, ajudando a prevenir quedas e fraturas, especialmente em idosos. Outro papel importante da vitamina D é a modulação do sistema imunológico. Estudos indicam que ela ajuda a fortalecer as defesas do organismo, protegendo contra infecções, incluindo gripes e resfriados. Há uma crescente evidência de que a vitamina D desempenha um papel na saúde mental. Níveis baixos de vitamina D têm sido associados a um maior risco de depressão e ansieda