+ Q HUMINUTINHO

Quem nunca se pegou pensando no passado ou no futuro? Pra te ajudar a viver o momento presente, André Vasco conversa sobre Mindfulness com Clarissa Alminhana, instrutora certificada pelo Mindfulness Centre of Excellence/UK. Como viver o momento presente com atenção plena e regulação emocional através do treinamento da atenção? Tire sua mente do piloto automático, reaja menos e terá mais respostas. Está concentrado? Então aperte o play!